Home » Nhịn ăn, Sống khỏe » Lợi ích của việc nhịn ăn

Lợi ích của việc nhịn ăn


nhin an - cuocsongxanhNhịn ăn là một trong những cách chữa bệnh cổ xưa nhất của thiên nhiên. Bất kỳ con vật nào khi đau ốm cũng đều nhịn ăn theo bản năng.

***LỢI ÍCH CỦA VIỆC NHỊN ĂN – QUÁ TRÌNH THANH LỌC TỰ NHIÊN CỦA CƠ THỂ

1. Nhịn ăn tạo ra cho toàn bộ cơ thể (tim, dạ dày, ruột, thận, phổi, tụy, gan …) cơ hội để nghỉ ngơi và lấy lại sức mạnh để nó có thể hoạt động với một hiệu quả lớn hơn nhiều

2. Nhịn ăn tạo ra sự phá vỡ và bài tiết các chất thải độc hại bám vào các cơ quan và mô của cơ thể

3. Nhịn ăn làm trẻ lại toàn bộ hệ thống, phục hồi lại sự thanh xuân cho tế bào, mô, mạch máu; làm chậm lại quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ

4. Nhịn ăn giúp cho việc tái lập sự tiết xuất cân bằng của các tuyến và các cơ quan

5. Nhịn ăn giúp bảo toàn năng lượng, tạo điều kiện cho sự thăng hoa về tinh thần và tâm linh

6. Nhịn ăn làm trí óc minh mẫn, làm các giác quan nhạy bén và tăng cường trí nhớ

7. Nhịn ăn làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng và sáng bóng

8. Nhịn ăn giúp dẹp bỏ những thói quen xấu: hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều,…

9. Nhịn ăn đốt chất béo, làm giảm trọng lượng dư thừa

10.Nhịn ăn là phương thuốc kỳ diệu để ngăn ngừa và chữa trị nhiều loại bệnh như táo bón, sỏi mật, sỏi thận, viêm gan, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, rối loạn cảm xúc, viêm khớp,…

“Bằng cách nhịn ăn, tôi đã có được một sức khỏe hoàn hảo, một trạng thái sống mới, một cảm giác trong sạch và hạnh phúc, điều mà đa số mọi người còn chưa biết tới.”  (Upton Sinclaire)

II. QUÁ TRÌNH NHỊN ĂN

*** Dựa vào sự ảnh hưởng của tự nhiên, mặt trăng và hiện tượng thủy triều trong thiên nhiên tới cơ thể và tâm trí mà ta đã có cách thục hành nhịn ăn :

***CÁCH NHỊN

Quá trình nhịn ăn bắt đầu từ lúc mặt trời mọc ngày hôm nay đến lúc mặt trời mọc ngày hôm sau. Cách nhịn ăn tốt nhất là không ăn & không uống, kể

cả nước lọc. Bằng cách này nhịn ăn có tác dụng tẩy rửa hết những độc tố trong cơ thể ra ngoài, giống như  vắt kiệt một miếng bọt biển bẩn. Như một chuyên giadinh dưỡng đã nói: “ Bạn càng uóng ít thì nhịn ăn càng có tác dụng và hiệu quả mạnh hơn

Nhịn ăn phải được thực hiện từ từ, không đột ngột, không vội vã. Lần đầu tiên nhịn ăn bạn có thể uống nước ép trái cây, và bạn tiến tới những lần nhịn sau này không uống gì cả. Bằng cách này bạn sẽ đễ dàng thích nghi với việc nhịn ăn

Thời gian nhịn ăn tốt nhất là 3 ngày trước trăng non và trăng rằm. Vì theo khoa học thì ngày trăng non và trăng rằm là những ngày dựa vào hiện tượng thuỷ  triều trong thiên nhiên và  trong cơ thể

***XẢ NHỊN

Vào sáng hôm sau, sau khi mặt trời mọc, bạn lấy một chút muối cho vào ly, vắt khoảng 1/4 quả chanh tươi, trộn đều rồi rót đầy nước lọc vào ly. Để việc xả nhịn được hiệu quả nhất, bạn nên pha bằng nước ấm và cho muối đậm một chút. Sau đó từ từ ăn một quả chuối, cắn từng miếng nhỏ rồi nuốt chửng chứ không nhai.

Ngày sau nhịn ăn, bạn nên tắm kỹ càng. Bạn nên dùng xơ muớp để cọ những chất độc được bài tiết qua các lỗ chân lông. Bữa đầu tiên sau nhịn ăn bạn nên ăn nhẹ, có nhiều trái cây hoặc rau xanh để làm lỏng, hòa tan và tẩy rửa các chất độc còn lại ra khỏi hệ thống tiêu hóa.

2 Responses

  1. Nhiều người nghe nói đến nhịn ăn là sợ chết khiếp, tuy nhiên ít ai thật sự biết răng cơ thể chúng ta luôn hoạt động liên tục 24 giờ/ngày, 365 ngày/năm và hoạt động liên tục trong hơn 80 năm , không ngừng nghỉ, ngay cả trong lúc ta ngủ. Vậy sao ta không cho nó nghỉ ngơi 1 ngày, đặc biệt là bộ máy tiêu hóa.
    Theo Y khoa hiện đại,mỗi ngày có hàng triệu tế bào trong cơ thể ta được sinh ra và chết đi, khi nhịn ăn cũng là cách ta đào thải những tế bào yếu kém, bệnh tật, những tế bào khỏe mạnh sẽ tồn tại và những tế bào mới ra đời. Đó là cách làm mới cơ thể hay nhất.
    Lúc còn sinh viên,tôi hay bị đau dạ dạy, rất nặng, kéo dài nhiều năm, uống thuốc tây rất nhiều vẫn không khỏi, đến năm 2004, tôi học Yoga và được hướng dẫn cách nhịn ăn , và cách xả nhịn, mỗi tháng 2 lần vào ngày 11 và 26 Âm lịch hàng tháng, đến nay bệnh đau dạ dày đã biến mất hẳn.
    Tôi có hỏi bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc (www.dohongngoc.com), bác sĩ cũng cho rằng điều đó có khả năng vì cơ thể ta thay đổi tế bào liên tục.
    Khi dạ dày bị đau, đồng nghĩa với việc nó cần nghỉ ngơi để vết thương mau hồi phục, tuy nhiên, ta cứ nạp năng lượng hàng ngày, không ngơi nghỉ, vết thương trong dạ dày chưa kịp kéo da non,lại phải làm việc để tiêu hóa thức ăn, vì vậy đau dạ dày rất khó chữa lành nếu theo phương pháp uống thuốc thông thường là vậy.
    Nhịn ăn 1 ngày là cho dạ dày hoàn toàn nghỉ ngơi, sau 1 ngày , ta xả nhịn, ăn chuối, uống nước chanh muối,ăn cháo loãng từ từ đến đặc, sẽ giúp bệnh đau dạ dày phục hồi dần dần mà không cần uống thuốc.
    Dạ dày hay tim, gan, phổi, …tất cả các cơ quan trong cơ thể cũng cần ta cảm nhận và yêu thương, bạn yêu thương mình điều quan trọng là cần lắng nghe cơ thể mình muốn gì.
    Nó mệt thì nên cho nó nghỉ khi cần thiết bạn nhé!

  2. NSUT Bạch Tuyết là người ăn chay trường và nhịn ăn khá thường xuyên, tuy nhiên cách nhịn ăn và xả nhịn của cô ấy có khác so với Cuộc Sống Xanh một tí.

Leave a Reply

© 2013 Cuộc Sống Xanh ,Sống Xanh, Môi trường, Trái Đất · RSS · Designed by SGC · Powered by SGC