Chạy bộ trong công viên có thể giúp tăng cường năng lượng và cải thiện trạng thái tinh thần tốt hơn so với tập thể dục trong phòng tập. Đó là kết luận của các nhà khoa học tại Đại học Bangor (Anh), theo báo Daily Mail.

Theo các chuyên gia, việc cuốc bộ ngoài trời tốt cho cơ thể và tâm trí bạn hơn so với đi bộ trên máy tập đi bộ. Ngoài ra, những người đốt năng lượng bằng cách chạy bộ trong công viên cũng cảm thấy hạnh phúc, yêu đời hơn những người vã mồ hôi trong phòng tập. Vận động ngoài trời giúp việc tập trung vào công việc cũng như học tập trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng là cách giúp cắt cơn giận dữ, giảm mệt mỏi và buồn bã, chán nản tốt hơn các hoạt động trong phòng tập.

nguồn: thanhnien.com.vn