Home » Sống khỏe

Để hạnh phúc, hãy chủ động đổi thay cách sống

Nhiều công trình khoa học đã chứng minh con người có thể chủ động thay đổi thái độ và hành vi để cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Con người ai cũng muốn hạnh phúc. Đó là lý do... 

Căn bản về Thiền tứ niệm xứ

Thiền nói chung là một phương pháp làm an tịnh, hay điều hòa thân – tâm. Nó giúp người hành Thiền khai phóng những nguồn nội lực tiềm tàng vốn có của tự thân, giúp vận dụng hữu hiệu những... 

Ăn cá nhớ lâu

TS Georgios Tsivgoulis thuộc Đại học Alabama (Mỹ) cho biết, chế độ ăn giàu axit béo omega 3 gồm cá, thịt gà, dầu ô liu… sẽ giúp người cao tuổi nhớ lâu và tư duy sắc bén. Kết luận trên được... 

Giảm đột quỵ nhờ chế độ ăn giàu Kali

Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Chương trình Lương thực Thế giới của Liên Hiệp Quốc, Đại học Hoàng gia London và Trường Y Warwick (Anh) trên hơn 128.000 người cho thấy, tăng kali trong... 

Các môn thể thao tăng chiều cao

Vận động là một trong những yếu tố có tính chất quyết định đến sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển chiều cao. Tuy nhiên, phải có một chế độ luyện tập khoa học,... 

Top 4 thực phẩm giàu flavonoid

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, flavonoid là thành phần chất chống oxy hóa chứa trong các loại thực phẩm, có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Bên cạnh đó, chất flavonoid... 

Những loại đồ hộp tốt hơn đồ tươi sống

Mọi người thường cho rằng, thực phẩm tươi sống chắc chắn có chất lượng hơn thực phẩm đóng hộp hoặc đóng gói? Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này không hoàn toàn đúng với... 

Cách tăng cholesterol tốt

Một nghiên cứu mới cho thấy, đối với những người thừa cân mắc bệnh tiểu đường, thường xuyên tập thể dục với cường độ mạnh và thực hiện chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp hỗ... 

Những điều cần chú ý khi ăn kiêng

Không phải chế độ ăn kiêng nào cũng phù hợp với mọi người. Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn cần lưu ý những điều sau. Khi ăn kiêng cần có chế độ ăn hợp lý và an toàn Chọn... 

Củ dền

Củ dền là nguồn cung cấp đường và màu thực phẩm. Củ dền còn sử dụng trong món tráng miệng, mứt, rau câu và cả ngũ cốc ăn sáng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Củ dền cung... 
© 2013 Cuộc Sống Xanh ,Sống Xanh, Môi trường, Trái Đất · RSS · Designed by SGC · Powered by SGC