Mỗi ngày, thực hiện những liệu pháp dưỡng sinh đơn giản sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ, sự dẻo dai và cả sắc đẹp. Dành một chút thời gian với 9 liệu pháp dưỡng sinh dưới đây, bạn sẽ rất bất ngờ bởi kết quả tuyệt vời của nó. 1. Xoa mặt Khi ngủ dậy, dùng hai tay xoa mặt có tác dụng xoá các nếp nhăn, làm... 

(Dân trí) – Mất cân bằng nội tiết tố là nỗi lo của không ít người. Bạn bỗng nhiên thấy mình béo phì, mặt mọc toàn mụn… Đó có thể do hệ nội tiết của bạn đã có vấn đề. Mách bạn 6 cách dưới đây sẽ khiến hệ nội tiết phải “nghe lời”. Đậu tương là bạn tốt của phái đẹp Trong đậu tương và... 

Sự căng thẳng trong công việc, cuộc sống nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự bài tiết và sức khỏe cơ thể. Những phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái hơn là sớm lấy lại tinh thần. Thở bằng bụng Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, lấy lại sự thoải mái, đặc biệt là những... 

Ăn khi đang cau có, bực dọc, vừa ăn vừa tính toán thì thà nhịn đói ngồi thiền còn có ích hơn Bên cạnh các món ăn giàu dinh dưỡng, tinh thần vui vẻ sẽ giúp người tham gia thu nhận giá trị dinh dưỡng tối đa Mặc dù là nước được tiếng có kỹ thuật hiện đại trong ngành y dược nhưng nếu so với các nước khác ở... 

Theo kết quả một nghiên cứu gần đây của ĐH Oxford, mức độ thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng tính nhạy cảm với một loạt loại bệnh. Sử dụng công nghệ giải trình tự ADN nhằm tạo ra một bản đồ các thụ thể vitamin D gắn kết dọc trên bộ gen, các nhà khoa học đã phát hiện có đến hơn 200 gen chịu ảnh hưởng... 

Thể dục dưỡng sinh (DS) lâu nay được xem là phương thuốc tốt đối với nguời cao tuổi: Hạn chế những chứng bệnh thông thường, tạo sự dẻo dai,  kéo dài tuổi thọ, có thêm niềm tin yêu cuộc sống… Nói như cụ Chiêm Sơn Hải – CLB dưỡng sinh Phú Tân (Châu Thành) thì: “DS chính là “dưỡng thần”. Muốn có khỏe... 

Ngày 14/6/2010, tại Hà Nội Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Chi hội Dinh dưỡng lâm sàng đã tổ chức hội thảo khoa học “Tác hại của việc sử dụng thực phẩm có Trans fat” với sự tham gia của hơn 250 bác sĩ dinh dưỡng lâm sàng đang công tác tại Hà Nội. Hội thảo được tổ chức nhằm cung cấp thông tin cho các bác... 

Nghiên cứu mới đây nhất cho thấy, dùng gừng tươi để chế biến thành nước gừng nóng sau đó dùng để uống cũng là một bài thuốc hay có thể vừa có tác dụng phòng ngừa vừa chữa nhiều chứng bệnh thường gặp. 1. Lở loét khoang miệng Dùng nước gừng tươi thay trà để uống và súc miệng thường xuyên, khoảng 2-3... 

Giảm stress, thư giãn hợp lý... là những cách bảo vệ tim hiệu quả - Ảnh: Shutterstock Đề phòng bệnh tim mạch, một trong những “sát thủ” đáng sợ nhất hiện nay, là việc làm hết sức cần thiết. Sau đây là những biện pháp đơn giản mà hiệu quả. - Giảm stress. Stress quá nhiều có thể góp phần dẫn đến bệnh mạch... 

Trong bài viết “Ngừa ung thư bằng 4T”  có nói đến liệu pháp ăn quân bình âm dương. Xin giải thích rõ hơn về liệu pháp này, ăn như thế nào giúp ngăn ngừa ung thư? (H.Q.) Tập dưỡng sinh giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật - Ảnh: internet - Mọi hoạt động trong cơ thể nếu ở thế cân bằng đều có lợi...