Cuoc Song Xanh - Cách sống thông minh và hạnh phúc
Khi cùng trở về với tự nhiên, chúng ta sẽ thay đổi được việc tưởng như là không thể
Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?…. 1. Tập thể dục nhiều hơn có nghĩa là giảm cân nhiều hơn? Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, [...]
Bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu việc chạy bộ mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Mỹ đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy: những người chọn chạy bộ làm phương pháp rèn luyện thân thể [...]
Tập thể dục không đúng có hại cho sức khỏe Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục nhưng ít người biết tập thế nào và tập sao cho hiệu quả. Sau đây là 5 chú ý mà bạn có thể làm để giúp tăng cường sự trao [...]
Do quan niệm thời gian buổi sáng vô cùng quý giá nên rất nhiều người yêu thể thao có thói quen tập thể dục buổi sáng, nhưng thực ra sáng sớm không phải thời gian tập luyện thích hợp nhất. Ban đêm thảm thực vật hút oxy và thải khí [...]
(Dân trí) – Mất cân bằng nội tiết tố là nỗi lo của không ít người. Bạn bỗng nhiên thấy mình béo phì, mặt mọc toàn mụn… Đó có thể do hệ nội tiết của bạn đã có vấn đề. Mách bạn 6 cách dưới đây sẽ khiến hệ nội [...]
Tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo, vốn không chỉ giúp đạt “phom” chuẩn, giảm chấn thương mà còn ngừa [...]
Thực hành yoga làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, nhờ đó giúp xua đi vài loại bệnh, một nghiên cứu mới khẳng định. “Nghiên cứu này là công trình đầu tiên – theo tôi – thực sự cho thấy yoga có tác dụng tốt với thể chất, mà [...]
Chạy bộ trong công viên có thể giúp tăng cường năng lượng và cải thiện trạng thái tinh thần tốt hơn so với tập thể dục trong phòng tập. Đó là kết luận của các nhà khoa học tại Đại học Bangor (Anh), theo báo Daily Mail. Theo các chuyên [...]
Cái lợi lâu dài của thiền là có được cái tâm thanh thản. Nhưng hơn thế, các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng thiền giúp tăng cường thể chất não bộ. Thậm chí, một khóa học thiền ngắn cũng giúp tăng cường sự kết nối giữa các [...]
Đi bơi trong những ngày hè nóng nực có thể không an toàn như mọi người vẫn nghĩ. Theo kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois (Hoa Kỳ), chất diệt khuẩn trong các bể bơi là nguyên nhân gây một số loại [...]
Bad Behavior has blocked 107 access attempts in the last 7 days.