<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Cuoc Song Xanh - Cách sống thông minh và hạnh phúc &#187; Tin đặc trưng</title>
	<atom:link href="http://www.cuocsongxanh.com/category/tin-dac-trung/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.cuocsongxanh.com</link>
	<description>Khi cùng trở về với tự nhiên, chúng ta sẽ thay đổi được việc tưởng như là không thể</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Aug 2010 09:10:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Sơ cứu nhanh khi bị bỏng</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/so-cuu-nhanh-khi-bi-bong/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/so-cuu-nhanh-khi-bi-bong/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:32:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thaivinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[bong]]></category>
		<category><![CDATA[so cuu]]></category>
		<category><![CDATA[Sơ cứu nhanh khi bị bỏng]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=1990</guid>
		<description><![CDATA[Bỏng được chia làm 3 cấp độ: Cấp độ 1: Vùng da đỏ, đau rát giống như bị cháy nắng, một vài hôm sẽ khỏi không để lại vết sẹo. Cấp độ 2: Cao hơn, xuất hiện những nốt phỏng như bong bóng nước, bên trong mọng nước, ở cấp độ này lại chia làm [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify"><strong>Bỏng được chia làm 3 cấp độ:</strong></p>
<p style="text-align: justify"><strong>Cấp độ 1:</strong> Vùng da đỏ, đau rát giống như bị cháy nắng, một vài hôm sẽ khỏi không để lại vết sẹo.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Cấp độ 2:</strong> Cao hơn, xuất hiện những nốt phỏng như bong bóng nước, bên trong mọng nước, ở cấp độ này lại chia làm 2 mức:</p>
<p style="text-align: justify">- Mức 1: Là bỏng với diện tích nhỏ (một phần da) chỉ là những bong bóng nước nếu điều trị đúng cách sẽ không bị nhiễm trùng và không để lại sẹo, nếu bỏng ở mức này bị ở vùng mặt, háng, mông, nơi da gấp thì tốt nhất nên nhờ sự can thiệp của bác sĩ.</p>
<p style="text-align: justify">- Mức 2: Cũng có thể coi là bỏng nặng, dễ có biến chứng như: bệnh nhân bị choáng, nhiễm trùng máu và uốn ván, nếu nhiễm trùng kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược toàn thân, để lại những biến chứng về hình dạng như: sẹo xấu, sẹo co rút làm biến dạng.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Cấp độ 3:</strong> Nguy hiểm hơn, vết bỏng ngấm sâu vào trong, qua lớp da lan đến lớp cơ, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, do đó, nhất thiết phải đưa đến bác sĩ chuyên khoa để cấp cứu kịp thời.</p>
<p style="text-align: justify">
<div id="attachment_1991" class="wp-caption aligncenter" style="width: 412px"><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/2c1so-cuu-nhanh-khi-bi-bong.jpg"><img class="size-full wp-image-1991" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/2c1so-cuu-nhanh-khi-bi-bong.jpg" alt="" width="402" height="382" /></a><p class="wp-caption-text">Nên ngâm ngay vùng bị bỏng vào nước lạnh sạch.Ảnh: MH</p></div>
<p><strong>Phương pháp sơ cứu khẩn cấp</strong></p>
<p style="text-align: justify">- Khi bị bỏng phải sơ cứu nhanh và khẩn trương tránh để những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Việc sơ cứu này cũng không được làm bừa bãi, mà cần phải có kiến thức cơ bản, nếu không sẽ vô tình dẫn đến những tổn thương khác. Ngay sau đó, cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu ngay.</p>
<p style="text-align: justify">- Khi bị bỏng, nên lập tức ngâm ngay vào nước lạnh sạch, nếu để lâu sẽ không còn tác dụng vì nước lạnh là giải pháp tối ưu cho tất cả các trường hợp bị bỏng nặng hay nhẹ. Nó làm sạch, mát những hóa chất dính trên vết bỏng, giảm đau, giảm nguy cơ gây sốc cho bệnh nhân.</p>
<p style="text-align: justify">- Những trường hợp bỏng nặng như hóa chất, vôi&#8230; thì ngay lập tức cởi bỏ quần áo, đồ trang sức dính những chất này, dùng bàn chải hay chổi lông chà nhẹ cho hết sau đó xả nước lạnh, rồi bọc vùng bị bỏng bằng vải khô nhưng tránh không buộc chặt. Nếu bị bỏng ở mắt do bắn hóa chất thì phải rửa mắt ngay, ngâm mắt trong nước khoảng 20 phút cho sạch hóa chất, sau đó dùng vải mỏng băng mắt lại và đưa đi cấp cứu.</p>
<p style="text-align: justify">- Bỏng điện cũng vô cùng nguy hiểm, khi phát hiện phải dùng vật cách điện (bao tay, que, gậy khô) ngắt điện ngay, bị bỏng điện nhìn bên ngoài có thể là rất nhẹ nhưng nguy cơ thương tổn lại rất cao có thể ăn sâu bên trong lớp biểu bì và ảnh hưởng đến nhịp tim, gây nguy hiểm đến tính mạng. Nhất là đối với trẻ nhỏ, các bậc cha mẹ phải thận trọng hơn với những vật dụng trong nhà như phích nước nóng, ổ điện, bếp&#8230; do còn nhỏ trẻ chưa hiểu rõ được mối nguy hiểm.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Tóm lại:</strong> Mức độ tổn thương của bỏng nặng hay nhẹ phụ thuộc vào việc xử lý ban đầu, nếu xử lý sớm và đúng cách sẽ tránh được những hậu quả đáng tiếc xảy ra cho người bệnh.</p>
<p style="text-align: right"><strong><em>Bác sĩ  Nguyễn Lân</em></strong></p>
<p style="text-align: right"><strong><em>Theo SK&amp;ĐS</em></strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/so-cuu-nhanh-khi-bi-bong/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Phòng nhiễm siêu khuẩn kháng thuốc như thế nào?</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/phong-nhiem-sieu-khuan-khang-thuoc-nhu-the-nao/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/phong-nhiem-sieu-khuan-khang-thuoc-nhu-the-nao/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 03:41:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thaivinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[phong bệnh]]></category>
		<category><![CDATA[Phòng nhiễm siêu khuẩn kháng thuốc như thế nào?]]></category>
		<category><![CDATA[siêu vi khuẩn]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=1747</guid>
		<description><![CDATA[Một loại siêu vi mới đang có vẻ lan ra khắp thế giới. Vậy làm thế nào để hạn chế sự lan truyền này và giữa cho gia đình chúng ta an toàn? Hạn chế đi du lịch Việc hạn chế đi du lịch không chỉ bảo vệ chính bạn mà còn giúp giảm thiểu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify"><strong>Một loại siêu vi mới đang có vẻ lan ra khắp thế giới. Vậy làm thế nào để hạn chế sự lan truyền này và giữa cho gia đình chúng ta an toàn?</strong></p>
<p style="text-align: justify"><strong>Hạn chế đi du lịch</strong></p>
<p style="text-align: justify">Việc hạn chế đi du lịch không chỉ bảo vệ chính bạn mà còn giúp giảm thiểu sự lây lan ở trong cộng đồng, nơi bạn quay trở về và gắn bó phần lớn cuộc đời mình ở đó.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Rửa tay</strong></p>
<p style="text-align: justify"><strong><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/082rua-tay-16810.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1748" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/082rua-tay-16810.jpg" alt="" width="400" height="357" /></a></strong></p>
<p style="text-align: justify">Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi ở các nơi công cộng. Vi khuẩn cũng thường tụ tập ở các tủ hàng, nắm đấm cửa và bất kỳ thứ gì mà bàn tay có thể chạm tới.</p>
<p style="text-align: justify">Đừng bao giờ đưa tay lên miệng, đừng ăn cho tới khi bạn có thể rửa tay sạch.<strong></strong></p>
<p style="text-align: justify"><strong>Tránh tiếp xúc trực tiếp với người ốm</strong></p>
<p style="text-align: justify">Hạn chế tới bệnh viện, tiếp xúc với người ốm.</p>
<p style="text-align: justify">Nếu buộc phải tới thăm, hãy rửa tay ngay sau khi rời bệnh viện.</p>
<p style="text-align: right"><em><strong>(Dân trí)</strong></em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/phong-nhiem-sieu-khuan-khang-thuoc-nhu-the-nao/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nguy cơ “siêu vi khuẩn” vào Việt Nam là rất lớn</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/nguy-co-%e2%80%9csieu-vi-khuan%e2%80%9d-vao-viet-nam-la-rat-lon/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/nguy-co-%e2%80%9csieu-vi-khuan%e2%80%9d-vao-viet-nam-la-rat-lon/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 03:21:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thaivinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[enzym NDM-1]]></category>
		<category><![CDATA[Nguy cơ “siêu vi khuẩn” vào Việt Nam là rất lớn]]></category>
		<category><![CDATA[siêu vi khuẩn]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=1694</guid>
		<description><![CDATA[Giới chuyên gia y tế thế giới mới đây đã đưa ra lời cảnh báo về một nhóm “siêu vi khuẩn” có khả năng kháng lại tất cả các loại thuốc kháng sinh, lây lan qua con đường du lịch chữa bệnh và có nguy cơ lan rộng trên phạm vi toàn cầu. Nhóm “siêu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify"><strong></p>
<div id="attachment_1697" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><strong><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/news_82642.jpeg"><img class="size-thumbnail wp-image-1697" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/08/news_82642-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></strong><p class="wp-caption-text">Enzym NDM-1 được phát hiện trong cả vi khuẩn E.coli. (Ảnh: BBC)</p></div>
<p>Giới chuyên gia y tế thế giới mới đây đã đưa ra lời cảnh báo về một nhóm “siêu vi khuẩn” có khả năng kháng lại tất cả các loại thuốc kháng sinh, lây lan qua con đường du lịch chữa bệnh và có nguy cơ lan rộng trên phạm vi toàn cầu.</strong></p>
<p style="text-align: justify">Nhóm “siêu vi khuẩn” nói trên đều chứa enzym New Delhi metallo-beta-lactamase (NDM-1), enzym này đã biến đổi vi khuẩn, tạo cho vi khuẩn khả năng kháng lại hầu hết mọi loại thuốc kháng sinh, kể cả carbapenem &#8211; nhóm kháng sinh mạnh nhất, thường được sử dụng trong các trường hợp cấp cứu và những ca nhiễm trùng nặng do các vi khuẩn đa kháng thuốc khác gây ra.</p>
<p style="text-align: justify">Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Phó Trưởng khoa Cấp cứu, điều trị tích cực, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, ngày 12/8 cho biết, do đặc tính chung của vi khuẩn có thể lây truyền rất mạnh qua giao lưu, tiếp xúc nên nguy cơ loại “siêu vi khuẩn” này lan rộng ra thế giới, vào Việt Nam là rất lớn.</p>
<p style="text-align: justify">Theo bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, tuy loại siêu vi khuẩn này chưa ghi nhận xâm nhập vào Việt Nam nhưng hiện tại, chúng ta cũng đã ghi nhận một vài loại siêu vi khuẩn tương tự, có khả năng kháng tất cả các loại kháng sinh. Phổ biến nhất là nhóm vi khuẩn gram âm đường ruột.</p>
<p style="text-align: justify">Các loại vi khuẩn này tiết ra một chất men phân hủy gọi chung là carbapenemase, làm giảm tính nhạy cảm của nhóm kháng sinh carbapenem. Men này có rất nhiều loại, trong đó men NDM -1 của vi khuẩn vừa được phát hiện ở Ấn Độ chỉ là một trong số các men đó.</p>
<p style="text-align: justify">Tại Việt Nam, chưa có nghiên cứu nào giải mã trình tự gen của tất cả các vi khuẩn kháng thuốc để xem đó có phải là NDM-1 hay không, nhưng đã phát hiện loại vi khuẩn kháng thuốc mang gen tương tự NDM-1 như vi khuẩn mang gen IMP, VIM&#8230; cũng kháng thuốc họ carbapenem.</p>
<p style="text-align: justify">Hiện nay, do cơ sở hạ tầng của các cơ sở y tế còn hạn chế, phòng bệnh chật chội, tình trạng nằm ghép phổ biến nên khi có người nhiễm siêu vi khuẩn kháng thuốc, nguy cơ lây nhiễm chéo trong bệnh viện là rất lớn và khó phòng chống.</p>
<p style="text-align: justify">Ngoài ra, tình trạng lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng thuốc kháng sinh tràn lan không theo kê đơn của bác sĩ, kê đơn không đúng phác đồ…  chính là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nhiều loại “siêu vi khuẩn” kháng kháng sinh.</p>
<p style="text-align: justify">Để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn trong bệnh viện, người bệnh cần nâng cao ý thức trong việc sử dụng thuốc.</p>
<p style="text-align: justify">Các cơ sở y tế cần thực hiện nghiêm ngặt quy trình kỹ thuật chống nhiễm khuẩn mà Bộ Y tế đã ban hành. Áp dụng các biện pháp giảm quá tải bệnh viện. Nhân viên, y tá, bác sĩ trong các cơ sở y tế cần thực hiện tốt việc rửa tay sạch trước, sau khi thăm khám bệnh nhân./.</p>
<p style="text-align: right"><em><strong>nguồn: moitruong.com.vn</strong></em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/nguy-co-%e2%80%9csieu-vi-khuan%e2%80%9d-vao-viet-nam-la-rat-lon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trái Đất tiếp tục ấm lên là điều không thể phủ nhận</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/trai-dat-tiep-tuc-am-len-la-dieu-khong-the-phu-nhan/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/trai-dat-tiep-tuc-am-len-la-dieu-khong-the-phu-nhan/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 04:41:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thaivinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[bien doi khi hau]]></category>
		<category><![CDATA[biến đổi khí hậu]]></category>
		<category><![CDATA[hiệu ứng nhà kính]]></category>
		<category><![CDATA[o nhiem]]></category>
		<category><![CDATA[Trai Dat tiep tuc am len la dieu khong the phu nhan]]></category>
		<category><![CDATA[Trái Đất tiếp tục ấm lên là điều không thể phủ nhận]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=1452</guid>
		<description><![CDATA[Trái Đất vẫn tiếp tục ấm lên là kết luận của các nhà khoa học trên khắp thế giới đưa ra trong một bản báo cáo công bố ngày 28/7, ngay sau khi Tổng thống Mỹ Barack Obama cam kết thúc đẩy dự luật chống biến đổi khí hậu. Bản báo cáo do 300 nhà [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1454" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/07/trai-dat-nong.jpeg"><img class="size-full wp-image-1454" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/07/trai-dat-nong.jpeg" alt="" width="150" height="113" /></a><p class="wp-caption-text">Ảnh chỉ có tính minh họa. (Nguồn: Internet)</p></div>
<p style="text-align: justify"><strong>Trái Đất vẫn tiếp tục ấm lên là kết luận của các nhà khoa học trên khắp thế giới đưa ra trong một bản báo cáo công bố ngày 28/7, ngay sau khi Tổng thống Mỹ Barack Obama cam kết thúc đẩy dự luật chống biến đổi khí hậu.</strong></p>
<p style="text-align: justify">Bản báo cáo do 300 nhà khoa học từ 48 quốc gia biên soạn, trong đó đã phân tích 10 yếu tố khí hậu cho thấy tồn tại mối liên quan trực tiếp và hiển nhiên giữa các yếu tố này đến nhiệt độ bề mặt Trái Đất, và tất cả đều đưa đến một kết luận: sự ấm lên toàn cầu là không thể phủ nhận.</p>
<p style="text-align: justify">Cơ quan Kiểm soát Khí hậu thuộc Trung tâm Dữ liệu Khí hậu Quốc gia Mỹ cho biết thập niên 80 của thế kỷ trước là thập kỷ nóng nhất tính đến thời điểm đó. Tuy nhiên, nhiệt độ trung bình mỗi năm của thập niên 90 lại cao hơn nhiệt độ trung bình của những năm 80.</p>
<p style="text-align: justify">Sang thế kỷ 21, mỗi một năm qua đi nhiệt độ trung bình của những năm 2000 lại cao hơn những năm 1990, do đó 10 năm đầu của những năm 2000 đánh dấu thập kỷ nóng kỷ lục.</p>
<p style="text-align: justify">Trên khắp thế giới, nhiệt độ trung bình tháng Sáu tăng cao đột ngột, những nước hiếm khi phải chịu những đợt nắng nóng bất thường lại đang phải hứng chịu những tác hại của nó như Mỹ, Nga, Canada, Italy với nền nhiệt độ cao kỷ lục, có ngày lên đến 37-38 độ C.</p>
<p style="text-align: justify">Báo cáo mới cũng cho biết rằng việc nhiệt độ tiếp tục tăng cao sẽ đe dọa các khu vực miền duyên hải, cơ sở hạ tầng, hệ thống thủy lợi và nông nghiệp.</p>
<p style="text-align: justify">Có thể đây cũng là nguyên nhân khiến 6,7 triệu người dân Mexico di cư sang Mỹ vì tình trạng hạn hán đã ảnh hưởng đến mùa màng và đất nước họ.</p>
<p style="text-align: justify">Tăng trong nhiều thập kỷ qua là nhiệt độ trung bình của không khí, tỉ lệ hơi nước trong không khí, nhiệt độ của đại dương, nhiệt độ bề mặt biển, mức độ nước biển, nhiệt độ không khí trên đại dương và nhiệt độ không khí trên đất liền. Yếu tố khí hậu đang giảm là tuyết, sông băng và những tảng băng trên biển.</p>
<p style="text-align: justify">Mối quan tâm xung quanh vấn đề Trái Đất ấm dần lên tăng tiếp tục gia tăng trong những năm gần đây do các nhà khoa học cho biết quá trình nhiệt độ tăng cao có liên quan đến hiệu ứng nhà kính do các ngành công nghiệp và qui trình sản xuất khác của con người./.</p>
<p style="text-align: right"><em><strong>Theo moitruongxanh.com.vn</strong></em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/trai-dat-tiep-tuc-am-len-la-dieu-khong-the-phu-nhan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Phòng ngừa bị cuốn ra xa bờ khi tắm biển</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/phong-ngua-bi-cuon-xa-bo-khi-tam-bien/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/phong-ngua-bi-cuon-xa-bo-khi-tam-bien/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 02:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thuylinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Thể thao]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[bien]]></category>
		<category><![CDATA[bơi]]></category>
		<category><![CDATA[dong chay xa bo]]></category>
		<category><![CDATA[tắm biển]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=895</guid>
		<description><![CDATA[Khi đi biển có những mối hiểm họa gây chết người. Điều quan trọng đầu tiên là chúng ta nên tắm biền ở những bãi tắm có lực lượng cứu hộ chuyên nghiệp và tắm trong những khu vực được báo hiệu an toàn. Ngoài ra, trước khi cho con mình xuống biển, chúng ta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Khi đi biển có những mối hiểm họa gây chết người. Điều quan trọng đầu tiên là chúng ta nên tắm biền ở những bãi tắm có lực lượng cứu hộ chuyên nghiệp và tắm trong những khu vực được báo hiệu an toàn. Ngoài ra, trước khi cho con mình xuống biển, chúng ta cẩn quan sát bãi biển để tìm dòng chảy xa bờ<br />
(rip current) cũng như ước lượng độ dốc và độ sâu của bãi biển.</p>
<p><strong>Dòng chảy xa bờ</strong><br />
<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-898" title="xabo1" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo1.jpg" alt="" width="593" height="398" /></a><br />
Dòng chảy xa bờ &#8211;  “rip current”. Đây là một dòng nước mạnh chảy từ bờ hướng ra biển. Sóng biển luôn đánh và đưa nước vào bờ, nhưng khi nước biển được đưa vào bờ thì chúng tập hợp lại thành một dòng đi ngược ra biển. Dòng nước biển đi từ bờ ra biển này được gọi là rip (hay rip current).<br />
<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-899" title="xabo2" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo2.jpg" alt="" width="490" height="367" /></a><br />
Hình ảnh trên cho thấy một dòng chảy xa bờ. Trong thí nghiệm này, người ta rắc chất màu sát bờ biển và thấy chất màu bị kéo ra xa bờ, chứng tỏ nơi đó dòng nước đi ngược từ bờ ra biển. Chúng ta cũng thấy nơi dòng nước đi từ bờ ra biển là vùng nước lặng, hầu như không có sóng. Dòng nước ngược này có thể ổn định không thay đổi trong suốt cả tháng hoặc cả năm, tuy nhiên chúng cũng có thể liên tục thay đổi mỗi vài giờ. Ở một số bãi biển, dòng nước ngược này không đi hướng ta biển mà chạy dọc theo bờ biển.</p>
<p>Vì sao cần phải nhận biết dòng chảy xa bờ trước khi xuống biển?</p>
<p>Dòng chảy xa bờ là được xem là một trong những nguy hiểm hàng đầu trên bờ biển. Nó cũng là nguyên nhân của hầu hết các trường hợp cứu nạn và chết đuối khi tắm biển. Dòng chảy xa bờ được ví như một dòng sông nhỏ sẽ cuốn tất cả những gì rơi vào nó xa khỏi bờ và đưa thẳng ra biển.</p>
<p>Vận tốc trung bình dòng chảy có thể thay đổi từ 0,5 m/giây đến 1m/giây, khi đó không ai có khả năng bơi ngược nó để vào bờ. Có khi do những thay đổi đột ngột của sóng biển, vận tốc dòng chảy xa bờ có thể lên đến 2,5 m/giây, nhanh hơn cả vận tốc bơi của một vận động viên bơi lội Olympic! Dòng chảy xa bờ thường hẹp, có chiều ngang khoảng từ 1-3 mét. Tuy nhiên, có khi dòng chảy xa bờ rộng đến cả chục mét.</p>
<p>Dòng chảy xa bờ có thể cực kỳ nguy hiểm vì nó kéo người biết bơi ra xa bờ làm cho người biết bơi kiệt sức hoảng loạn rồi chết đuối do kiệt sức khi cố bơi ngược dòng chảy xa bờ. Đối với người không biết bơi, dòng chảy xa bờ có thể kéo người đó ra chỗ sâu hơn dù người đó đang đứng ở mực nước ngang hông. Khi đó người không biết bơi sẽ hoảng loạn và có thể chết đuối.</p>
<p>Mặt nước nơi có dòng chảy xa bờ thường lặng, ít sóng nên thường làm cho người ta hiểu lầm đó là nơi an toàn. Người ta sẽ di chuyển sang tắm nơi đó thay vì tắm nơi có biển báo an toàn. Khi người tắm biển bơi vào dòng chảy xa bờ đó, ngay lập tức họ sẽ có thể bị cuốn trôi ra biển. Do đó, khi tắm biển, chúng ta cần nhớ rằng vùng nước lặng không có nghĩa là vùng nước an toàn.<br />
<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-900" title="xabo3" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo3.jpg" alt="" width="600" height="450" /></a><br />
Trong hình trên đây, nơi có sóng bạc đầu là nơi dòng nước đi từ biển vào gần bờ. Nếu chúng ta tắm biển nơi có sóng bạc đầu (breaking waves) thì sẽ được sóng đánh đưa vào bờ. Tuy nhiên nếu chúng ta di chuyển vào tắm chỗ lặng sóng (giữa hai mũi tên) là rơi vào dòng chảy xa bờ. Dòng sông nhỏ này sẽ lập tức kéo phăng chúng ta ra xa khỏi bờ và đưa thẳng ra biển. Như vậy, vùng có sóng không phải là vùng nguy hiểm mà vùng lặng sóng mới chính là vùng nguy hiểm.<br />
<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-901" title="xabo4" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo4.jpg" alt="" width="600" height="455" /></a></p>
<p>Một ví dụ khác như hình trên đây. Vùng không có sóng bạc đầu chính là dòng chảy xa bờ. Vùng này rất nguy hiểm dù chúng lặng sóng. Khi chúng ta đi vào vùng này, chúng ta có thể bị bị dòng chảy xa bờ cuốn trôi ra biển.</p>
<p><strong>Làm thế nào để nhận ra dòng chảy xa bờ?</strong></p>
<p>Trước khi xuống biển, bạn nên dành khoảng 5-10 phút để nhận dạng dòng chảy xa bờ trên bờ biển mà bạn sắp xuống tắm.</p>
<p>Bạn có thể nhận ra dòng chảy xa bờ nhờ những đặc điểm sau đây:</p>
<p>* Dòng chảy xa bờ có màu sậm hơn vì nơi đó nước sâu hơn;</p>
<p>* Dòng chảy xa bờ có mặt nước lặng hơn, thường có sóng nhỏ hơn;</p>
<p>* Đôi khi chúng ta có thể thấy các mảnh vỡ hay bọt nước nổi trên mặt dòng chảy xa bờ và trôi ra biển.</p>
<p><strong>Cách thoát ra khỏi dòng chảy xa bờ</strong></p>
<p>Các khảo sát cho thấy dòng chảy xa bờ không kéo người ta xuống nước. Dòng chảy xa bờ chỉ kéo người bơi ra xa bờ và thường sẽ đưa người bơi vào vùng có sóng bạc đầu (breaking waves) và sóng sẽ đưa người đó lại vào bờ. Tuy nhiên người ta thường chết đuối khi rơi vào dòng chảy xa bờ vì bản năng tự nhiên khiến người biết bơi bơi ngược dòng chảy xa bờ để vào bờ khiến người đó mau chóng kiệt sức rồi chết đuối. Bên cạnh đó, sự hoảng loạn khiến người bơi không còn khả năng phán đoán chính xác.</p>
<p>Dòng chảy xa bờ có thể gây nguy hiểm bất cứ lúc nào, không phải chỉ khi có sóng lớn. Khi sóng to thì vận tốc dòng chảy xa bờ cũng nhanh hơn gây nguy hiểm hơn cho người bơi. Tuy nhiên, khi đó thường ít có người xuống biển tắm vì e ngại sóng to. Vào những ngày sóng không lớn, trái lại, người ta thường chết đuối nhiều hơn vì có nhiều người xuống biển tắm. Khi thấy sóng không quá to người ta thường chủ quan và không quan tâm đến dòng chảy xa bờ. Điều quan trọng khi bị rơi vào dòng chảy ra bờ là tuyệt đối không được cố bơi ngược dòng chảy xa bờ để vào bờ.</p>
<p><strong>Lời khuyên của chuyên gia:</strong></p>
<p>khi chúng ta bị rơi vào dòng chảy xa bờ:</p>
<p>* Bình tĩnh. Không hoảng loạn;<br />
* Không cố bơi ngược dòng chảy xa bờ;<br />
* Đối với người bơi giỏi: nếu bạn tự tin, hãy bơi song song với bờ biển, thường sẽ hướng đến chỗ vùng có sóng bạc đầu và nhờ sóng đưa bạn trở lại vào bờ;<br />
* Đối với người bơi yếu: bất cứ khi nào bạn thấy không thể chạm bờ biển hoặc thấy đuối sức, hãy giơ tay lên ra hiệu, bình tĩnh, thả nổi để giữ sức và gọi trợ giúp;<br />
* Nếu dòng chảy xa bờ yếu đi, cố gắng bơi song song với bờ biển để đến chỗ có sóng bạc đầu nhờ sóng đưa bạn vào bờ;<br />
* Một lần nữa, bất cứ khi nào bạn thấy không thể chạm bờ biển hoặc thấy đuối sức, hãy giơ tay lên ra hiệu, bình tĩnh, thả nổi để giữ sức và gọi trợ giúp.</p>
<p>Để giảm nguy cơ rơi vào dòng chảy xa bờ, bạn cần phải có những hiểu biết về chúng, biết cách nhận dạng và không nên bơi trong hoặc gần dòng chảy xa bờ. Bạn nên tắm biển ở những bờ biển có lực lượng cứu hộ chuyên nghiệp và bơi ở  vùng an toàn (ở Úc là vùng giữa cờ đỏ và cờ vàng). Bạn cần quan sát các chỉ báo an toàn và nếu cần thì nên trao đổi với nhân viên cứu hộ để biết đặc điểm bờ biển mà bạn sắp xuống tắm. Ngoài ra bạn cũng cần biết bơi và không nên bơi một mình. Nếu bạn không chắc thì không nên xuống biển tắm.</p>
<p><strong>Lời kết</strong></p>
<p>Trước khi tắm biển, chúng ta cần tìm hiểu đặc điểm và độ an toàn của bãi biển mà chúng ta sắp xuống tắm. Chúng ta cần dành vài phút để nhận dạng dòng chảy xa bờ và không nên bơi gần những vùng đó. Khi chẳng may rơi vào dòng chảy xa bờ, chúng ta cần bình tĩnh tìm cách thoát ra khỏi dòng chảy đó bằng cách bơi song song với bờ biển hoặc bơi vuông góc với dòng chảy xa bờ để vào vùng có sóng bạc đầu để nhờ sóng đưa chúng ta vào bờ. Tuyệt đối không nên bơi ngược dòng chảy xa bờ và luôn nhớ là vùng bờ biển lặng sóng<br />
không có nghĩa là nơi đó an toàn.</p>
<p>Chúng ta hãy cùng nhau phổ biến kiến thức về dòng chảy xa bờ này đến mọi người để cùng nhau tắm biển một cách an toàn.</p>
<p>Trắc nghiệm:</p>
<p>Các bạn hãy chỉ ra dòng chảy xa bờ thấy được trên hình sau đây<br />
<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-896" title="xabo5" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/xabo5.jpg" alt="" width="500" height="527" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/phong-ngua-bi-cuon-xa-bo-khi-tam-bien/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dưỡng sinh</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/duong-sinh/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/duong-sinh/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 05:04:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>minhbaop</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dưỡng sinh]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=650</guid>
		<description><![CDATA[Trong khoảng trời đất chỉ có con người là quý, mà cái quý nhất của người không ngoài sinh mệnh. Việc bảo dưỡng thân thể và tâm trí là việc mà ai cũng nên và phải làm hàng ngày để &#8220;trước 60 tuổi không mắc bệnh, trước 80 tuổi vẫn chưa già và sống đến [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/duongsinh.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-653" title="duongsinh" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/06/duongsinh-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Trong khoảng trời đất chỉ có con người là quý, mà cái quý nhất của người không ngoài sinh mệnh. Việc bảo dưỡng thân thể và tâm trí là việc mà ai cũng nên và phải làm hàng ngày để &#8220;trước 60 tuổi không mắc bệnh, trước 80 tuổi vẫn chưa già và sống đến 100 tuổi , vui vẻ cả đời&#8221;. Tiếc rằng, thật tế xã hội hiện đại không như vậy, hầu hết mọi người đều không được như vậy. Mới 3 tuổi đã được bác sĩ khuyên &#8220;<a title="tre huyet ap" href="http://sgtt.com.vn/Khoe-va-Vui/123281/Khi-tre-cao-huyet-ap.html">kiểm tra huyết áp định kì</a>&#8221; , bệnh đủ thứ từ nhỏ đến lớn, từ bệnh vặt đến bệnh nan y . Mới hơn 40 tuổi, cơ thể đã rệu rã và nhiều dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện. Trên 50 tuổi đã có đủ thứ bệnh : huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch, ung thư, thấp khớp, đau đầu,&#8230;Đau ốm triền miên cho tới khi chết.<span id="more-650"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Làm cách nào &#8220;sống đến 100 tuổi , vui vẻ cả đời&#8221;, câu hỏi này đã được ra đặt từ ngàn xưa. Câu trả lời cũng đã có từ rất lâu với nhiều phương pháp dưỡng sinh kiện thân khác nhau mang lại hiệu quả cao.  Tất cả dựa trên một số ít nguyên tắc: sống hòa hợp với thiên nhiên, siêng năng vận động,  hiểu biết về  thân tâm, phát huy nội lực của bản thân để đề kháng với các lọai bệnh tật. Tuy nhiên, từ khi khoa học kỹ thuật phát triển, sức mạnh quân sự  của phương Tây áp đảo phương Đông, văn hóa phương Tây lan tràn &amp;  phát triển mạnh trên tòan thế giới, thiên nhiên bị phá hủy và suy thóai nghiêm trọng, mọi người có khuynh hướng tôn thờ  và lệ thuộc vào vật chất, tâm trí hướng về bên ngòai, sống trong các đô thị bị ô nhiễm, xa rời thiên nhiên, cũng là lúc mà con người bị phụ thuộc hòan tòan vào thuốc men, phẫu thuật, vào bác sĩ, phương tiện máy móc&#8230;Trong điều kiện môi trường sống đầy ô nhiễm, bản thân quá lệ thuộc vào bên ngòai, dẫn đến sức đề kháng của cơ thể trở nên suy giảm nghiêm trong, cơ thể nhanh chóng lão hóa, lòai người trở nên yếu ớt và dễ bị dịch bệnh đe dọa &amp; tấn công (các lọai cúm gà, cúm heo, bệnh của gia súc ngày càng dễ lây sang và giết chết con người).</p>
<p style="text-align: justify;">Trước thực trạng đó, CuocSongXanh mở chuyên mục &#8220;Dưỡng sinh&#8221; với hình thức sưu tầm, tổng hợp, cho ý kiến về các phương pháp dưỡng sinh cổ truyền và hiện đại, với phương châm &#8220;phòng bệnh hơn chữa bệnh&#8221;. Hy vong mọi người đều có sức khỏe và hạnh phúc, thích nghi, ung dung với nhiều khó khăn và biến động về tự nhiên và xã hội.</p>
<p>Thay mặt BQT CuocSongXanh,</p>
<p>Minh Bảo</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/duong-sinh/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Xin đừng man rợ và thờ ơ</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/xin-dung-man-r%e1%bb%a3-va-th-%c6%a1-ph%e1%ba%a1m-xuan-nguyen/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/xin-dung-man-r%e1%bb%a3-va-th-%c6%a1-ph%e1%ba%a1m-xuan-nguyen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 May 2010 01:34:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tin chung]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[pham xuan nguyen]]></category>
		<category><![CDATA[thiên nhiên]]></category>
		<category><![CDATA[voi bi dau doc]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/xin-d%e1%bb%abng-man-r%e1%bb%a3-va-th%e1%bb%9d-%c6%a1-ph%e1%ba%a1m-xuan-nguyen/</guid>
		<description><![CDATA[Tin tức về những con voi rừng bị giết, bị đầu độc một lần nữa gióng lên hồi chuông báo động và cảnh tỉnh chúng ta. Voi là giống vật lớn, sống sót sau quá trình chọn lọc tự nhiên diễn ra hàng triệu triệu năm. Nhưng đến giờ, có thể chỉ trong một tích [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/voi_chet.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-646" title="voi_chet" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/voi_chet-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" /></a>Tin tức về những con voi rừng bị giết, bị đầu độc một lần nữa gióng lên hồi chuông báo động và cảnh tỉnh chúng ta. Voi là giống vật lớn, sống sót sau quá trình chọn lọc tự nhiên diễn ra hàng triệu triệu năm. Nhưng đến giờ, có thể chỉ trong một tích tắc nữa của lịch sử Trái đất, giống loài này sẽ tuyệt diệt cùng với nhiều giống loài khác.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-642"></span>Do con người. Những ai thích văn thơ hẳn còn nhớ hình ảnh đẹp về voi trong thơ Nguyên Hồng “Ngẫm nghĩ voi đi/ Thác Khôn cười trắng xóa”, hay trong thơ Tố Hữu “Voi đi lững thững bình yên/ Bỗng ngơ ngác đứng bom rền xa xa”. Những cảnh tượng này giờ đây đã hiếm hoi lắm rồi, nếu không nói là đã bị mất hẳn. Thay và<a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/vit_dau.jpg"><img class="size-medium wp-image-643 alignright" title="vit_dau" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/vit_dau-300x207.jpg" alt="" width="300" height="207" /></a>o đó là cảnh những con voi độc, những bầy voi bất thần kéo về phá nát ruộng nương, quần xéo con người. Voi nổi giận. Và thiên nhiên báo thù.  Con người hiện đại đang sống trong một môi trường mất cân bằng sinh thái nghiêm trọng. Chúng ta ngày càng quên đi một điều cơ bản đơn giản: con người thuộc về giới tự nhiên, là một bộ phận của giới tự nhiên. Trước khi là một sinh vật xã hội, con người là một sinh vật tự nhiên. Tách khỏi tự nhiên, chúng ta không tồn tại được. Bầu khí quyển đang bị ô nhiễm. Nguồn nước đang bị ô nhiễm và cạn kiệt. Các loài cây, các giống vật đang bị triệt tiêu, diệt chủng. Thiên nhiên mất cân bằng thì con người cũng bị mất cân bằng. Chúng ta đang chứng kiến hằng ngày, hằng giờ hậu quả tàn khốc từ việc con người tự diệt mình thông qua tiêu diệt thiên nhiên.  Những kẻ tàn sát thiên nhiên như vậy dù sống trong xã hội văn minh nhưng đích thực là những kẻ man rợ. Không thể dùng một từ nào khác hơn. Man rợ, những kẻ người dùng các loại vũ khí hiện đại để giết các con vật hoang dã. Man rợ, những kẻ người lăm lăm dao búa lùng tìm chặt những thứ cây quý. Nhưng còn đáng sợ hơn là sự vô cảm của cộng đồng trước những hành động man rợ đó. Ở Hà Nội, khu Bách thảo, những xâu chim vặt lông được bày bán, những con chim nhỏ đỏ hỏn được người bán giơ lên chào mời. Sẽ thấy ra vì sao thành phố vắng bóng chim, thiếu tiếng chim. Xa hơn nữa, từ đó mới hiểu vì sao có những con voi bị hạ, những con bò tót bị bắn. Mà người ta cứ dửng dưng, cứ cho là của trời đất, mất rồi lại có.  Phải làm gì đây? Câu hỏi đã được nhắc đi nhắc lại nhiều lần. Nhiều biện pháp, giải pháp đã được đưa ra và thực hiện, nhưng sự man rợ của con người đối với thiên nhiên chừng như vẫn không hề suy giảm. Phải chăng trong khi vẫn quyết liệt và mạnh mẽ thực hiện các biện pháp cần thiết để bảo vệ thiên nhiên, thì xã hội và nhất là trong nhà trường, cần hướng con người về lại tự nhiên, tập sống lại trong thiên nhiên và với thiên nhiên.  Bắt đầu là từ việc tôn trọng thiên nhiên khi quy hoạch cuộc sống con người. Hãy tính đến thiên nhiên trong mỗi việc làm, vì có việc làm nào của con người mà không diễn ra trong thiên nhiên, mà không động chạm đến thiên nhiên. Từ thiên nhiên nhỏ trong nhà mình đến thiên nhiên rộng ở làng quê, thành phố và ra cả Trái đất. Vì sao ai bắt mất con mèo nhà mình thì ta đau khổ, căm tức, mà một con voi ở rừng bị đầu độc, bị bắn hạ thì ta coi như chẳng liên quan? Con voi đó cũng là của nhà mình &#8211; ngôi nhà đất nước, ngôi nhà Trái đất.</p>
<p style="text-align: justify;">Xin đừng quên những lời này của cha đẻ thuyết tiến hóa: <strong>“Không có sự khác biệt lớn giữa con người và các động vật cấp thấp về năng lực tinh thần&#8230; Các loài vật cấp thấp, giống như con người, cũng có cảm giác vui sướng và đau khổ, hạnh phúc và khốn cùng”</strong> (Charles Darwin).</p>
<p>PHẠM XUÂN NGUYÊN &#8211; Tuoitre</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/xin-dung-man-r%e1%bb%a3-va-th-%c6%a1-ph%e1%ba%a1m-xuan-nguyen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HẠC</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/h%e1%ba%a1c/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/h%e1%ba%a1c/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 May 2010 10:07:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>minhbaop</dc:creator>
				<category><![CDATA[Suy ngẫm]]></category>
		<category><![CDATA[Sống khỏe]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[hac]]></category>
		<category><![CDATA[nguoi gia]]></category>
		<category><![CDATA[song khoe]]></category>
		<category><![CDATA[song lau]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=577</guid>
		<description><![CDATA[Hạc là một loại chim lớn, cẳng dài, cổ và mỏ cũng dài, tượng trưng cho sự sống lâu. Lớn và dài dĩ nhiên để chỉ những cái tồn tại lâu dài nên tuổi của những người sống lâu được gọi là tuổi hạc. Thất thập cổ lai hi! Bẩy chục cái xuân xanh coi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/hac.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-580" title="hac" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/05/hac-253x300.jpg" alt="" width="253" height="300" /></a>Hạc là một loại chim lớn, cẳng dài, cổ và mỏ cũng dài, tượng trưng cho sự sống lâu. Lớn và dài dĩ nhiên để chỉ những cái tồn tại lâu dài nên tuổi của những người sống lâu được gọi là tuổi hạc. Thất thập cổ lai hi! Bẩy chục cái xuân xanh coi như đã hiếm lắm rồi. Câu nói này coi bộ đã bị vượt qua cái rụp. Bẩy chục tuổi bây giờ cứ quơ tay xung quanh một cái là đã nắm được vô số. Dễ còn hơn đập muỗi! Chỉ tiêu được tăng lên. <span id="more-577"></span>Bách niên giai lão! Nhà văn Võ Phiến cũng nghĩ như vậy.     Ra đi tuổi chẵn năm mươi    Năm mươi tuổi nữa nào nơi ta về    Ngàn năm  mây trắng lê thê     Đi là tức tưởi bỏ nước ra đi, về là về với mây trắng lê thê. Trăm năm đã vội về sao? Nhiều cụ không chịu về sớm như vậy. Chỉ nguyên tại tỉnh An Giang của chúng ta, số cụ vượt qua cái rào cản trăm năm cũng đã lên tới 89 cụ! Vô địch là cụ bà Nguyễn Thị Thạnh, sơ sơ mới có 115 tuổi, hiện sống với con cháu tại xã Nhơn Mỹ, huyện Chợ Mới. Đầu năm nay, 2005, cụ bị té cầu thang do sơ ý, con cháu cứ tưởng cụ không qua khỏi, nhưng cụ vẫn kiên cường sống, sức khỏe đang hồi phục. Bí quyết sống lâu của cụ Thạnh? Làm việc! Theo lời ông Phạm văn Phủ, con trai thứ ba của cụ, năm nay cũng đã 74 tuổi, thì khi còn con gái cụ Thạnh phải chăm sóc 10 mẫu đất ruộng vườn của gia đình, ngoài ra cụ còn qua tuốt bên kinh Ông Cò để làm ruộng mướn cho người khác. Chính quyền địa phương đã toan tính vận động để cụ được ghi vào kỷ lục người già nhất trong sách Kỷ Lục Guinness (lại Kỷ lục Guinness, cái thú chơi mới của nhà cầm quyền quốc nội!) nhưng giấy tờ của cụ không ổn. Ngày trước, trong căn cước thời Việt Nam Cộng Hòa có ghi cụ sanh năm 1890, thẻ chứng minh nhân dân của cụ bây giờ cũng ghi như vậy, nhưng vì nhà nghèo, căn nhà chỉ như một cái chòi nhỏ cất tạm trên cù lao, mỗi khi tới mùa nước nổi căn nhà lại chìm lỉm trong nước nên bao nhiêu giấy tờ quan trọng của cụ đều bị ngấm nước, mối mọt tiêu hủy hết. Họ cũng đã nghĩ đến việc đo tuổi xương của cụ nhưng phí tổn cao tới 15 triệu đồng (khoảng 1000 đô Mỹ) nên đành thôi.     Chính quyền tỉnh An Giang chắc không biết là bên Cuba có cụ Benito Martinez, 125 tuổi, hơn cụ Thạnh chẵn chục tuổi. Cụ này thì có giấy tờ đàng hoàng. Cụ chào đời vào ngày 19 tháng 6 năm 1880 tại Haiti. Cụ này cũng là dân nghèo, làm công nhân chặt mía, tính tình vui vẻ, ưa đùa giỡn với láng giềng và tự xưng là rất hấp dẫn đối với phái nữ! Cụ cho biết là ngoài sự làm việc đều đặn, cụ còn ăn nhiều rau và khoai, ít dùng thịt. Đó là bí quyết để cụ trở thành con hạc đầu đàn của thế giới ngày nay.     Cũng vui vẻ, ưa đùa giỡn là cụ Đoàn Văn Chấn, cũng ở An Giang, trẻ hơn cụ Benito sơ sơ có 14 tuổi. Cụ sanh năm 1894 và giấy tờ còn đầy đủ đàng hoàng. Râu tóc cụ bạc phơ nhưng trông cụ còn rất phương phi, tráng kiện. Cụ có thói quen rất tài tử là thỉnh thoảng lại vuốt tóc, chải râu trong khi nói chuyện! Chuyện cụ kể rất chi tiết và hấp dẫn. “Tui nói cô nghe, hồi đó lục bình trôi cứng sông Tiền, sông Hậu, bên này bờ không cách chi bơi qua được bờ bên kia thì lấy chi mà mò cá bắt cua! Chính quyền Pháp thuộc hồi đó cũng có nhiều biện pháp lắm, tỷ như bắt mỗi gia đình phải đóng trước bến sông một chuồng gỗ mỗi bề hai  mét. Hàng ngày gia đình nào không vớt đầy một chuồng lục bình sẽ bị phạt còn nặng hơn đóng thuế thân. Còn dưới ruộng chuột nhiều vô kể, nhà tui có năm công ruộng chưa kịp cắt, nó cắn có một đêm là rạp đồng. Mấy ông quan huyện bắt mỗi gia đình một ngày nộp hai gắp, mỗi gắp mười đưôi chuột. Mà cái thứ chuột cống nhum, chuột lang ngoài đồng đuôi nào đuôi nấy bự bằng ngón tay cái, thúi vô phương kể xiết! Mấy ông xã, ông ấp có nhiệm vụ thu gom đuôi chuột thúi chịu không nổi, lại thêm ăn của đút lót hổng chịu kiểm tra gắt gao, rốt cũng chuột vẫn hoàn chuột, lục bình thì cứ trôi đầy đồng vô phương kể xiết”. Lối nói chuyện chi tiết, mạch lạc lại thỉnh thoảng chêm sấm Trạng Trình hoặc ca dao tục ngữ miền Nam thật lý thú chứng tỏ sức khỏe cụ Chấn còn rất tốt, trí óc còn minh mẫn. Ngày Tết cụ thích ăn thịt mỡ và chê ăn thịt nạc cứ như nuốt… bao bố tời! Vì sao cụ lại… ngon như vậy? “Có gì đâu, chắc tại tui lao động nhiều, ít lo nghĩ. Mà thấy ở trong đồng trong ruộng vậy chớ tôi có thói quen nấu nước chín để uống từ năm 30 tuổi đến giờ. Đến bữa cơm thì ăn rau nhiều lắm”.     Cứ rau dưa quê mùa như thế, trăm tuổi lẻ mười một còn… thanh niên ra phết. Các cụ ở thành thị, nhất là thành thị Mỹ, bèo nhèo hơn nhiều. Trong truyện ngắn Hoa Táo của Trần Mộng Tú, cụ bà Mary Ann Harris, mới 76 tuổi, đã liệt hai chân, bầu bạn với chiếc xe lăn, thân thể tàn tạ. “Cô đi lấy một thau nước nhỏ đem đến gần cụ bà, lau mình cho cụ. Da thịt cụ mềm nhão, cô có cảm tưởng đang cầm trong tay một cái áo vải bông vừa cũ vừa rách nát, cụ đẫy đà nên ngực cụ bây giờ như hai trái dưa đã bị dập nẫu, thịt ở hai cánh tay cụ đong đưa như hai tảng mỡ sa. Nga vừa lau cho cụ vừa nghĩ ngợi miên man đến luật đào thải. Bất giác cô nhìn xuống ngực mình, bộ ngực của một bà mẹ trẻ đang cho con bú sữa con so. Cô bâng khuâng nghĩ đến thân mình một mai tuổi hạc”.     Tuổi hạc, cái tuổi chỉ ước mong được yên ổn nhiều khi cũng chẳng dễ. Bệnh tật chúng đã chẳng tha hạc, cái xã hội văn minh đầy thủ tục nhiêu khê nó cũng hành hạ hạc đến xơ xác. Cụ bà Cui Yu Hu, niên kỷ đã 104, mười năm trước đây, từ Trung Quốc sang Úc thăm con với visa du lịch có thời hạn 12 tháng. Hết hạn cụ về nhưng chẳng có hãng máy bay nào chịu đưa cụ về vì cụ quá già và ốm yếu. Thế là cụ phải ở lại Úc một cách bất hợp pháp! Tuy cư trú bất hợp pháp nhưng năm nay cụ vẫn nhận được thư chúc mừng sinh nhật 104 tuổi của Thủ Tướng Úc J. Howard. Chúc mừng nhưng luật vẫn cứ là luật, một phiên tòa diễn ra tại Melbourne, nơi cụ cư trú vào đúng ngày Phụ Nữ 8/3 vừa qua đã bác bỏ đơn thỉnh cầu cuối cùng của cụ xin được cấp visa thường trú với lý do là cụ đã ở quá lố thời hạn được phép. Dù Tổng Lãnh Sự Trung Quốc đã can thiệp với lý do cụ không còn thân nhân chăm sóc ở quê nhà nhưng Tòa vẫn bác bỏ. Hiện vẫn chưa rõ giới chức Úc sẽ trục xuất cụ như thế nào! Dễ ợt! Nếu tôi là ông Tòa ở Úc, tôi sẽ cứ bình tĩnh ngồi trên lưng rùa mà chờ. Chẳng cần trục xuất cũng chẳng cần hãng máy bay nào chuyên chở cả. Sớm muộn gì hạc vàng cũng rước cụ về trời!     Các chuẩn… hạc của Mỹ càng ngày càng nhiều. Theo báo cáo của Trung Tâm Thống Kê Y Tế Quốc Gia (National Center for Health Statistics) thì trong năm 2002, tuổi thọ trung bình là 77.3. Qua năm 2003 tăng lên 77.6. Hạc bà thọ hơn hạc ông. Tuổi thọ trung bình của các bà là 80.1 so với các ông chỉ có 74.8. Sự tăng thêm tuổi thọ này là kết quả của sự giảm bớt 8 trong số 15 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ. Ba căn bệnh thanh toán các cụ hàng đầu là bệnh tim, ung thư và tai biến mạch máu não đã giảm tử suất từ 2.2% đến 4.6%. Nhưng tử suất do những bệnh Alzheimer và Parkinson, hai căn bệnh thường cặp kè với tuổi già lại gia tăng trong năm 2003.     Hạc Mỹ không ngon bằng hạc các nước khác. Theo ghi nhận của Tổ Chức Y Tế Thế Giới thì tuổi thọ bình quân cao nhất là tại Nhật với tuổi trung bình là 81.9, Monaco với 81.2, San Marino và Thụy Sĩ với 80.6, Úc với 80.4, Andora là 80.3, Iceland với 80.1. Ngoài ra đứng cao hơn Mỹ còn  có các nước Áo, Bỉ, Canada, Phần Lan, Pháp, Đức, Hy Lạp, Do Thái, Ý, Lục Xâm Bảo, Tân Tây Lan, Tân Gia Ba, Tây Ban Nha và Anh. Tại  Nhật Bản có tới 23 ngàn cụ hạc và trong 5 năm qua, số hạc đã tăng gấp đôi khiến cho Liên Hiệp Quốc đã phải dự phóng là tới năm 2050, Nhật sẽ có gần một triệu hạc vui vầy với con cháu một cách mạnh khỏe. Theo cuộc kiểm kê dân số vào năm 2000 thì tại Mỹ có 50.454 cụ trên trăm tuổi. Riêng tại Canada, theo kết quả cuộc kiểm kê dân số năm 2001, thì có cả thảy 3795 cụ trên trăm tuổi. So với cuộc kiểm kê trước vào năm 1996 đã gia tăng 21%.     Hai cái hạc ngày xưa chắc chẳng ai trong chúng ta không biết là Khổng Tử và Tô Đông Pha. Vào thời của Khổng Tử, tuổi thọ trung bình của người Trung Quốc là 30. Vậy mà Khổng Tử chơi một đường hạc tới 73 tuổi mới gẫy cánh. Cứ thử so sánh với tuổi thọ trung bình ngày nay là 80 thì Khổng Tử, nếu sống vào  thời của chúng ta bây giờ, sẽ hạc tới… 192 tuổi! Nhờ đâu mà bậc Vạn Thế Sư Biểu…vạn tuế đến như vậy? Trong sách Luận Ngữ, Khổng Tử đã viết như thế này: “Quân tử có ba chặng đời. Niên thiếu huyết khí chưa định, tránh sắc. Tráng niên huyết khí sung mãn, tránh đấu. Lão niên huyết khí suy nhược, tránh đắc.” Sắc là… đánh cờ người. Còn nhỏ, cơ thể chưa phát triển đầy đủ chẳng nên gầy cuộc cờ! Đấu là tính hiếu thắng. Máu hăng trong người đang bừng bừng, chẳng nên như gà chọi, bạ đâu đá đấy. Y học ngày nay xếp tính hiếu thắng vào loại hình A. Người có loại hình này thường có tỷ lệ cao huyết áp rất lớn do thường xuyên sống trong tâm trạng căng thẳng. Đắc là… ham hố. Già rồi, các chức năng cơ thể đã suy yếu, cả thể lực lẫn tinh lực đều sắp cạn kiệt, cần tránh chẳng nên tham muốn quá độ có thể dẫn đến lao tâm, lao lực, có hại cho sức khỏe và tuổi thọ.     Thi hào Tô Đông Pha, tác giả bài Tiền Xích Bích Phú nổi tiếng, sống vào đời Tống bên Trung Hoa, thọ 75 tuổi, trở thành hạc vì ông đã tự giữ được sinh hoạt điều độ, tiết chế ẩm thực “mỗi bữa không dùng quá một chén rượu, một miếng thịt”. Ngoài ra ông sống rất lạc quan, ham vận động. Cuộc đời ông bẩy nổi ba chìm, mấy lần bị hạ ngục. Vậy mà, ngay trong ngục thất ông vẫn tập luyện đều đặn, giữ tâm trí thảnh thơi, tinh thần sáng suốt. Ông không hề buồn chán, phiền muộn, thích ngao du sơn thủy, thưởng ngoạn danh lam thắng cảnh, giữ được cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Ông để lại cho người đời sau hai… mẹo vặt. Dùng lược chải trên da thịt để tăng sức khỏe và xoa chân. Xoa chân là điều ông tâm đắc để lại cho hậu thế nhất. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ và thức giấc buổi sáng, ông đều ngồi trên giường, nhắm mắt, co từng bàn chân đặt lên đầu gối chân kia, dùng lòng bàn tay xoa mạnh gan bàn chân mỗi bên chừng 200 lần. Y học ngày nay cũng đã hiểu được thâm ý của Tô tiên sinh: xoa gan bàn chân có thể góp phần trị được nhiều bệnh như thiếu máu, tiểu đường, yếu sinh lý, đau lưng…     Bạn nào mặn truyện Tầu như Càn Long Du Giang Nam chẳng hạn hẳn phải biết ông vua đời nhà Thanh này. Ngài cũng… hạc đấy. Hạc còn hơn cả Khổng Tử và Tô Đông Pha. Thọ sơ sơ tới 89 tuổi lận! Bí quyết của vua càn Long cũng là xoa vuốt như Tô Đông Pha nhưng vị vua hạc này xoa vuốt bạo hơn. Thuật dưỡng sinh của Ngài là mười điều phải làm thường xuyên: răng thường đánh, bọt thường nuốt, tai thường rung, mũi thường vuốt, mắt thường đảo, mặt thường xát, chân thường vuốt, bụng thường xoa, chi thường duỗi, hậu môn thường động!     Còn Hoa Đà? Ông thầy thuốc của các thầy thuốc sống vào đời Tam Quốc bên Tầu này cũng thọ ra gì. Khi lâm chung, tai ông vẫn thính, mắt vẫn tinh, tóc không một sợi bạc! Học trò của ông là Ngô Phổ cũng hạc đến trăm tuổi. Bí quyết của ông là tập luyện. Ông được hai vị tiên trên núi truyền cho y thuật cao siêu và phép tập luyện phỏng theo tư thế của năm loài muông thú là hổ, hươu, gấu, khỉ và hạc, gọi là “ngũ cầm hý”! Đây là bài luyện khí công cao cấp, kết hợp nhịp nhàng giữa vận động gân cơ với luyện thở, lấy khí công dẫn dắt các cơ quan nội tạng, điều hòa trạng thái hoạt động cho cân bằng, khiến cơ thể tráng kiện, như trẻ lại, kiềm chế quá trình lão hóa.     Trăm năm cuộc sống, ăn thua chi! Con người có thể sống lâu hơn nhiều nữa! Mọi động vật đều sống gấp 7 lần thời gian phát dục. Vậy mà loài người chỉ được từ 3 đến 4 lần! Điều này có nghĩa là con người, qua quá trình tiến hóa, đã đánh mất đi một nửa tuổi thọ! Làm sao lấy lại được cái nửa tuổi thọ quý giá đã đánh rơi mất kia? Các nhà khoa học đã tìm ra là trong quá trình chuyển hóa thức ăn, cơ thể sinh ra phần nhiều oxy tam bội có dạng phân tử, rất bền. Nhưng cũng có một phần nhỏ oxy đơn bội có dạng các gốc tự do, không bền, gọi là gốc tự do nội sinh. Ngoài ra, cơ thể cũng bị các gốc tự do ngoại lai ngoài môi trường xâm nhập vào. Mỗi ngày gốc tự do va chạm vào các tế bào khoảng một ngàn lần, tạo ra các phản ứng oxy hóa dây chuyền, phá hủy cấu trúc màng tế bào, làm tổn thương phân tử ADN, gây lão hóa. Muốn ức chế hay trung hòa các gốc tự do, người ta tìm ra được công dụng của selen, vitamin E, A, C, polyphenol và flavonoid. Chúng làm chậm quá trình lão hóa. Trong các chất này, quan trọng hơn cả là selen và vitamin E.     Nhưng chính con người cũng có thể góp phần vào việc tự chống quá trình lão hóa bằng cách tổ chức hợp lý việc sinh sống và ăn uống. Tạo môi trường sống trong lành để hạn chế sự xâm nhập của các gốc tự do ngoại lai, ngăn ngừa stress để tăng sức đề kháng. Về ăn uống, phải hợp lý. Không phải cứ ăn nhiều là tốt đâu! Ăn nhiều, tế bào phải làm việc nhiều và, dĩ nhiên, tạo ra nhiều gốc tự do. Nên chọn những thức ăn gây no nhưng ít năng lượng. Khi ăn vừa đủ năng lượng, gốc tự do sinh ra ít, không gây quá tải cho quá trình tự xử lý của cơ thể. Người ta đã thử làm thí nghiệm cho chuột ăn một khẩu phần bằng 50% năng lượng cần thiết và đã kéo dài được 40% tuổi thọ của chúng.     Tập luyện thể dục thường xuyên cũng là một phương cách tốt. Nó giúp duy trì sự linh hoạt, dẻo dai, tạo sự cân bằng, làm cho đầu óc lanh lợi và làm cho hệ thống tim mạch luôn khỏe mạnh.     Phụ nữ sinh nở vào độ tuổi từ 30 đến 40 thường có khả năng… hạc hơn những người sinh nở sớm. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy số người sanh đẻ lần đầu ở tuổi 40 sống được trên trăm tuổi cao gấp 4 lần so với mức bình thường.     Ngủ rất cần thiết. Ai cũng biết vậy. Giấc ngủ giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương hàng ngày mà nếu không được phục hồi sẽ làm tê liệt chức năng của các cơ quan. Nhưng ngủ mỗi đêm bao nhiêu giờ thì tốt? Một cuộc điều tra gần đây của Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ trung bình 7 giờ một ngày là nhóm có tỷ lệ tử vong thấp nhất. Tuy nhiên nếu ngủ quá nhiều lại có hậu quả tệ hại hơn là ngủ ít! Thí dụ ngủ mỗi đêm 9 tiếng thì nguy hiểm hơn là ngủ 4 tiếng! Đó là điều chúng ta ít ngờ tới.     Cũng ít ngờ tới là sinh hoạt tình dục cũng là một yếu tố rất quan trọng. Giáo sư Jean Woo thuộc trung tâm lão hóa San Po, Hương Cảng, cho biết là sự kích thích ham muốn cuộc sống lứa đôi ở tuổi già là một yếu tố hỗ trợ quan trọng cho việc tăng tuổi thọ. Một nghiên cứu của Anh cho thấy là những người trong độ tuổi 45 đến 59 tí toáy ít hơn một lần một tháng có nguy cơ tử vong gấp đôi những người cứ phăng phăng hai lần một tuần!     Ông già số dzách một hôm    Chép câu đậu khấu bao hàm mãn khai    Nhớ quên bao nét mày ngài    Rồng bay xuôi ngược tuyệt tài ngữ ngôn.    (Bùi Giáng)     Hạc mà oai phong như rồng như phượng như vậy mới là hạc. Hạc mà củ rủ củ rù như gà nuốt dây thung thì chán mớ đời! Nhưng oai phong được mấy người? Già cả thường cô đơn buồn chán. Con cháu người nào có việc đó, cuộc sống ngày nay như cái roi mây quất vào mông ngựa, cứ phải hộc tốc chạy đua với thời gian mà sống, lấy đâu thời giờ kề cận bên những hạc ông hạc bà đang cần sự an ủi của người khác. Sự gì con cháu không làm được thì đã có… búp bê làm dùm. Hãng sản xuất đồ chơi Nhật Bản Tomy vừa tung ra thị trường 8000 búp bê Yumel ( tiếng Nhật có nghĩa là Giấc Mơ) để bầu bạn với các cụ già người Nhật. Búp bê này có bộ nhớ gồm 1200 cụm từ để thủ thỉ với các cụ. Cao 37 phân, trông giống như một bé trai đang buồn ngủ, búp bê được trang bị 6 bộ phận cảm biến và một IC để kiểm soát giờ ngủ của chủ. Người ta có thể cài đặt sẵn trước giờ ngủ và giờ thức dậy của búp bê phù hợp với giờ giấc của chủ. Buổi sáng thức dậy búp bê líu lo. “Chào buổi sáng ông/bà!”. Buổi tối, nếu cụ chủ đi ngủ sớm, chưa chơi đủ giờ với búp bê, nó sẽ hỏi. “Sao ông/bà lại vội vàng đi ngủ thế?”. Khoảng 500 khách hàng đã gửi lời nhận xét về cho hãng sản xuất sau khi đã dùng thử búp bê Yumel. Đa số đều hài lòng và cho biết chú nhỏ này đã thay đổi đời sống của họ đến thế nào. Nhiều người đã rất thương mến Yumel khi em bày tỏ nỗi bực bội bằng những câu hỏi rất dễ thương, ngủ kề bên với em và nghe những câu nói an ủi đúng lúc của em.     Các cụ hạc của chúng ta chưa được hưởng cái thú chơi búp bê này vì các cụ chưa biết tiếng Nhật! Nhưng nếu biết tiếng Anh thì có lẽ một ngày gần đây các cụ có thể nựng nịu trong tay một đứa cháu… bản xứ! Có cháu vui vầy bên cạnh mà chẳng phải tã lót gì! Còn gì sung sướng cho bằng tối tối, tới giờ đi ngủ, cháu búp bê rũ mí mắt xuống, khẽ kề vào tai các cụ thì thầm: “Chúc ông /bà ngủ ngon!”     Suỵt! Hãy im lặng cho bầy hạc ngủ yên!</p>
<p>(Suu tam)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/h%e1%ba%a1c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cuộc sống của dân tộc Kogi tại Nam Mỹ</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/cuoc-song-cua-dan-toc-kogi-o-nam-my/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/cuoc-song-cua-dan-toc-kogi-o-nam-my/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 04:42:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>thuylinh</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sống xanh]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[kogi]]></category>
		<category><![CDATA[Nam My]]></category>
		<category><![CDATA[tam linh]]></category>
		<category><![CDATA[trưởng lão]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/?p=404</guid>
		<description><![CDATA[Cách đây vài năm, Đài BBC tại Luân Đôn và PBS tại Hoa Kỳ từng cho phát hình một tài liệu đặc biệt ghi nhận nếp sống của một bộ lạc thiểu số tại Nam Mỹ. Cuốn phim này đã gây chấn động dư luận thế giới và là một đề tài được bàn cãi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-01.jpg"><img class="size-medium wp-image-405 alignleft" title="cuocsongdantoc-kogi-01" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-01-262x300.jpg" alt="" width="262" height="300" /></a>Cách đây vài năm, Đài BBC tại Luân Đôn và PBS tại Hoa  Kỳ từng cho phát hình một tài liệu đặc biệt ghi nhận nếp sống của một bộ  lạc thiểu số tại Nam Mỹ. Cuốn phim này đã gây chấn động dư luận thế  giới và là một đề tài được bàn cãi rất nhiều trong giới khảo cổ, môi  sinh và dân chủng học. Khi lần đầu tiên được trình chiếu trong kỳ đại  hội Tôn giáo toàn cầu tổ chức tại Chicago, nó đã gây một xúc động lớn  cho toàn thể cử tọa. Chúng tôi ghi nhận lại bài thuyết trình &#8220;ELDER  BROTHER’S WARNING&#8221; của ký giả Alan Ereira để bạn đọc cùng suy ngẫm.</p>
<p>Từ ngàn xưa, nhân loại đã có những nền văn minh lớn. Những nền văn  minh đã tạo ra các kiến trúc vĩ đại như Kim Tự Tháp, Vườn treo Babylon,  Vạn lý Trường thành v.v… tuy nhiên dù phát triển đến đâu chăng nữa, nền  văn minh nào cũng chịu sự chi phối của luật vô thường, nay còn mai mất,  cái gì cực thịnh cũng có lúc suy tàn. Lịch sử đã chứng minh điều đó một  cách hiển nhiên vì ngày nay không mấy ai nhắc nhở gì đến những nền văn  minh cổ xưa nữa ngoại trừ những giai thoại rời rạc, pha trộn nhiều hư  cấu, khó tin.<br />
Nói đến Kim Tự Tháp, người ta thường nghĩ đến những kim tự tháp Ai  Cập, chứ ít ai nhắc đến những kim tự tháp Nam Mỹ mặc dù tại đây số kim  tự tháp còn nhiều hơn, đặc biệt hơn và bao trùm nhiều bí mật kỳ dị hơn.  Có lẽ vì phần lớn kim tự tháp tại Nam Mỹ bị bao phủ bởi rừng rậm, không  thuận tiện cho việc nghiên cứu, khảo sát.</p>
<p>Columbia là một quốc gia nằm ở phía nam Mỹ Châu. Phần lớn lãnh thổ  xứ này được bao phủ bởi những khu rừng rậm rạp chưa được khai phá, đặc  biệt là các rừng quanh rặng Siera thì gần như còn nguyên vẹn từ mấy ngàn  năm nay, không mấy ai đặt chân đến. Đối với dân xứ này thì rặng Sierra  vẫn được coi là một nơi chốn linh thiêng chứa đựng nhiều bí mật.</p>
<p>Huyền thoại xứ này nói rằng đó là chỗ ở của những bậc thần linh, có  nhiệm vụ che chở cho nhân loại. Vì đỉnh núi lúc nào cũng bị che phủ bởi  những đám mây mù, thêm vào đó khí hậu ẩm ướt quanh năm, nên cây cối mọc  chằng chịt, khó ai  có thể vượt rừng đến đó được. Năm 1974, một phi công  bay lạc vào phía đông bắc của rặng Sierra và phát hiện một kim tự tháp  rất lớn tọa lạc giữa rừng. Việc khám phá ra kim tự tháp này đã thúc đẩy  nhiều đoàn khảo cổ của các quốc gia khác nhau kéo đến đây nghiên cứu.</p>
<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-021.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-409" title="cuocsongdantoc-kogi-02" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-021-300x198.jpg" alt="" width="300" height="198" /></a></p>
<p>Họ kết luận rằng chiếc kim tự tháp xây bằng đá rất công phu này có  những đường nét kiến trúc khác hẳn những kim tự tháp khác tại Nam Mỹ, do  đó nó thuộc một nền văn minh riêng biệt nào khác chứ không phải nền văn  minh Incas hay Maya. Quanh kim tự tháp là một thành phố bỏ hoang với  những hệ thống đường xá được lót bằng đá hết sức công phu. Đặc biệt hơn  nữa, quanh thành phố còn có một hệ thống ống cống thoát nước rất hữu  hiệu, chứng tỏ người xưa đã hiểu biết rành rọt về vấn đề vệ sinh.</p>
<p>Theo các nhà khảo cổ thì thành phố này đã được xây cất trên bảy ngàn  năm, trước khi nền văn minh của Incas và Maya phát triển và có lẽ là  một trong những nền văn minh cổ nhất ở Nam Mỹ. Nếu thế, lịch sử  nền văn  minh này như thế nào? Tại sao họ lại biến mất, không để lại một dấu  tích gì trừ chiếc kim tự tháp và hệ thống đường xá tinh vi kia?</p>
<p>Các nhà nghiên cứu nhận xét rằng, dù đã trải qua bảy tám ngàn năm mà  hệ thống đường xá vẫn còn rất tốt, không bị hư hại, trong khi hệ thống  xa lộ tối tân nhất tại Hoa Kỳ ngày nay  nếu  không được tu sửa, bảo trì  thì chỉ vài chục năm đã hư hại chứ đừng nói đến trăm hay ngàn năm. Dọc  theo những con đường lót bằng đá là những thửa ruộng trồng lúa và khoai  chứng tỏ nền văn minh này chú trọng nhiều về nông nghiệp.</p>
<p>Một điểm đặc biệt là mỗi ngã tư đường lại có những tảng đá lớn, khắc  ghi những ký hiệu lạ lùng trông như một tấm bản đồ. Bản đồ đường xá hay  bản đồ chỉ dẫn điều gì vẫn còn là một câu hỏi lớn. Thông thường các nền  văn minh cổ thường để lại nhiều dấu tích hay tài liệu ghi khắc về lịch  sử, phong tục tập quán, nhưng không hiểu sao tại đây họ không hề tìm  thấy một dấu tích đặc biệt gì về nền văn minh này ngoài các tấm bản đồ  lỳ lạ kia.</p>
<p>Cách đó không xa ở gần đỉnh núi có một bộ lạc người thiểu số gọi là  Kogi sống biệt lập, không giao thiệp với ai. Các nhà khảo cổ đoán rằng  có lẽ giống dân Kogi là con cháu của những người đã xây dựng lên kim tự  tháp và thành phố với đường xá xây bằng đá này nhưng họ vẫn không biết  vì sao một nền văn minh như vậy lại suy tàn và biến mất, không để lại  dấu tích nào?</p>
<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-031.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-410" title="cuocsongdantoc-kogi-03" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-031-300x195.jpg" alt="" width="300" height="195" /></a></p>
<p>Vì người Kogi sống biệt lập trên đỉnh Sierra, không tiếp xúc và giao  thiệp với ai nên rất ít người biết đến họ. Trong khi những bộ lạc quanh  vùng lại thường giao dịch, trao đổi hàng hóa với những người tỉnh thành  thì người Kogi rất thận trọng và kín đáo, rút lên những vùng núi cao,  không tiếp xúc với ai hoặc chỉ giới hạn việc giao thiệp với một vài bộ  lạc lân cận mà thôi.</p>
<p>Một hôm, ký giả Alan Ereira, phóng viên của đài BBC tại Colombia,  nhận được tin bộ lạc Kogi từ lâu không tiếp xúc với ai, đã chấp thuận  cho anh được phỏng vấn với điều kiện là anh phải đến tham dự buổi Đại  hội Tôn giáo thế giới tổ chức tại Chicago vào tháng 09 năm 1993 và công  bố một thông điệp của họ.</p>
<p>Ký giả Alan Ereira đã viết: &#8220;Đây là một biến cố đặc biệt. Tại sao  bao năm nay không giao thiệp tiếp xúc với ai mà tự nhiên họ lại cho phép  tôi được phỏng vấn quay phim? Họ muốn gì đây? Tại sao một bộ lạc sống  biệt lập trong vùng rừng sâu núi thẳm, không tiếp xúc với thế giới bên  ngoài, lại biết có một đại hội tôn giáo nhóm họp tại Hoa Kỳ để gửi một  thông điệp? Một điều may mắn là tuy người Kogi không liên lạc với ai,  rất ít người biết đến ngôn ngữ của họ, nhưng vì họ tiếp xúc giới hạn với  vài bộ lạc gần đó nên chúng tôi đã tìm được một người dân bộ lạc này có  thể nói được tiếng Kogi để làm công việc thông dịch&#8221;.</p>
<p>Phái đoàn của ký giả Ereira gồm 6 người, 2 ký giả, một nhân viên y  tế và 3 nhân viên thu hình, đã lên đường vào đầu  năm 1993. Trải qua  nhiều ngày tháng trèo đèo, lội suối, họ đã đến vùng đất của người Kogi  nằm sâu trên đỉnh Sierra. Đường vào đây phải vượt qua một vực thẩm rất  sâu, chỉ có một cây cầu treo bằng dây thừng bắt ngang qua bờ vực. Được  thông báo trước, một phái đoàn Kogi đã ra đón tiếp trước bờ vực.</p>
<p>Khác với những bộ lạc thiểu số sống trong vùng thường ít mặc quần  áo, tất cả những người Kogi đều mặc quần áo dệt bằng sợi màu trắng với  tay áo thụng như cánh bướm. Một người lớn tuổi đã bắt đầu bằng một bài  diễn văn ngắn:</p>
<p>- Chúng tôi là những trưởng lão của dân Kogi, chúng tôi chấp thuận  cho phép các ông được đặt chân vào đây trong ba ngày. Chúng tôi muốn  nhấn mạnh rằng đây là lần đầu và có lẽ cũng là lần cuối các ông được  phép đến đây. Hiển nhiên việc này đã được Hội Đồng Trưởng Lão thảo luận  rất kỹ và đồng ý. Chúng tôi là con cháu của một giống dân cổ, một giống  dân đã có mặt trên trái đất này từ lâu lắm rồi, trước khi tổ tiên cha mẹ  các ông ra đời.</p>
<p>Vì chúng tôi có mặt từ trước, chúng tôi tự coi mình là những người  anh lớn trong đại gia đình nhân loại, do đó chúng tôi là anh và các ông  là em. Theo lệ thường trong gia đình, người anh thay mặt mẹ cha để giáo  dục, dạy dỗ các em; nhưng chúng tôi biết rằng các em còn trẻ quá, còn  hung hăng quá, chưa thể học hỏi được gì nên trải qua mấy ngàn năm nay,  chúng tôi hy vọng theo thời gian, các em sẽ hiểu biết hơn, trưởng thành  hơn và học hỏi được qua những lỗi lầm đã tạo.</p>
<p>Tiếc thay thời gian qua nhanh, trải qua bao thế hệ mà các em không  những chẳng học hỏi được gì lại còn tiếp tục phá hoại gia tài của mẹ cha  để lại, do đó những người anh lớn bắt buộc phải lên tiếng. Trước khi đi  vào chi tiết, chúng tôi cho phép các ông được quan sát nếp sống của  chúng tôi, một nếp sống truyền thống đã tiếp diễn mấy ngàn năm không  thay đổi. Các ông được tự do nghiên cứu, ghi nhận, quay phim, chụp hình  và làm tất cả những gì cần thiết và sau đó chúng tôi có một thông điệp  muốn gửi cho thế giới bên ngoài.</p>
<p>Ký giả Ereira ghi nhận: &#8220;Thật không thể tưởng tượng được cảm giác lạ  lùng của chúng tôi khi vượt qua chiếc cầu treo lơ lửng trên miệng vực  thẳm đó để bước chân vào vùng đất của người Kogi. Chúng tôi có cảm tưởng  rằng thời gian đã dừng lại hoặc chúng tôi đã đi ngược thời gian để trở  về một thời điểm nào đó của lịch sử.</p>
<p>Mặc dù thời gian chỉ vỏn vẹn có ba ngày nhưng phái đoàn của chúng  tôi đã làm việc không ngừng. Mọi người tùy theo khả năng chuyên môn đã  tận dụng thời gian để khảo cứu, ghi nhận. Chuyên viên thu hình đã làm  việc không nghỉ, ghi nhận được hơn hai mươi giờ phim ảnh tài liệu.  Chuyên viên y tế đã khám hơn một trăm người và hoàn tất hồ sơ đầy đủ chi  tiết về tình trạng sức khỏe của những người dân tại đây.</p>
<p>Điều đặc biệt là tuy sống trong một tình trạng có thể tạm gọi là  &#8220;thiếu tiêu chuẩn vệ sinh&#8221; theo quan niệm của những người &#8220;văn minh&#8221; như  chúng ta, nhưng chuyên viên y tế không hề tìm thấy một dấu hiệu nào về  bệnh tật cả. Hàm răng của họ rất tốt, ngay cả triệu chứng sâu răng  thường thấy tại các bộ lạc khác cũng không hề có tại đây.</p>
<p>Tôi xin xác nhận rằng tất cả những gì chúng tôi ghi nhận được đều  kiểm chứng cẩn thận để đảm bảo tính cách trung thực của nó. Vì thời gian  quá ít, chúng tôi chỉ làm được những gì có thể làm và chắc chắn có  nhiều thiếu sót. Tôi được biết có đến hơn hai mươi làng mạc rải rác trên  đỉnh Sierra, nhưng chúng tôi chỉ được đến thăm một làng duy nhất mà  thôi.</p>
<p>Chắc hẳn người Kogi đã có một lý do riêng nào đó nên không muốn  chúng tôi đi thăm những nơi khác, nhưng chúng tôi cũng không muốn tò mò  tìm hiểu thêm làm gì. Các trưởng lão xác nhận rằng họ không giấu giếm  chúng tôi điều gì nhưng cũng không muốn sự có mặt của chúng tôi gây xáo  trộn cho đời sống yên lành của những người dân trong vùng&#8221;.</p>
<p>&#8220;Điều đặc biệt đầu tiên mà chúng tôi thấy là những người dân Kogi  thường sinh hoạt chung. Mỗi khi cần làm việc gì thì mọi người kéo nhau  ra làm việc đó một cách rất tự nhiên. Chúng tôi đã chứng kiến việc toàn  thể dân chúng trong làng kéo nhau đắp lại con đường bằng đá dẫn vào  làng. Họ tự động phân chia ra nhiều nhóm nhỏ, mỗi nhóm làm một phần mà  không cần có người hướng dẫn hay chỉ dạy. Vì con đường này nối liền với  hai làng nên dân cả hai làng kéo nhau ra làm việc một cách hết sức trật  tự.</p>
<p>Chúng tôi được biết mỗi làng có một Hội Đồng Trưởng Lão. Những người  này thường cầm một chiếc ống nhỏ bằng gỗ, bên trong đựng vôi. Họ cầm  một chiếc que xoay qua xoay lại để tán những mảnh đá vôi ra thành bột,  thỉnh thoảng lại đưa lên miệng chấm một chút vôi vào đầu lưỡi. Một  trưởng lão cho biết: &#8220;Chiếc ống vôi tượng trưng cho đời sống&#8221;.</p>
<p>Họ luôn tay xoay chiếc ống đó vì đời sống luôn luôn thay đổi, tiếp  diễn không ngừng… Đá vôi tượng trung cho chất liệu của đời sống. Sở dĩ  họ nghiền nát những miếng vôi rồi đưa lên miệng vì hành động đó làm cho  đời sống trở nên ý nghĩa hơn. Tôi không hiểu rõ nghĩa của câu đó nên yêu  cầu ông giải thích thêm. Vị trưởng lão đã nói: Đời sống là một sự mầu  nhiệm, nếu con người biết mài giũa thân và tâm để ý thức đời sống một  cách trọn vẹn thì người ta sẽ ý thức được những việc khác phi thường  hơn&#8221;.</p>
<p><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-04.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-408" title="cuocsongdantoc-kogi-04" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/cuocsongdantoc-kogi-04-300x197.jpg" alt="" width="300" height="197" /></a></p>
<p>Ký giả Ereira kết luận: &#8220;Tôi đã quan sát việc nầy rất lâu mà không  thể giải thích gì hơn. Theo tôi thì có lẽ đây là một phương pháp tĩnh  tâm, ý thức hành động của mình, một phương pháp giống như cách thực hành  thiền định của người Á Châu. Việc mài giũa thân tâm qua hành động xoay  xoay chiếc ống vôi nhỏ trên tay là một điều lạ lùng rất khó giải thích&#8221;.</p>
<p>Chính giữa làng có một căn nhà rất lớn cất bằng lá cây. Đây là nơi  hội họp của dân làng mỗi khi có việc quan trọng. Khác hẳn với những bộ  lạc khác, chúng tôi không hề nhìn thấy các biểu tượng tôn giáo tín  ngưỡng gì. Căn nhà hoàn toàn trống trơn và rất sạch sẽ.</p>
<p>Một vị trưởng lão cho biết đây là trung tâm sinh hoạt của làng, mọi  việc quan trọng như cưới hỏi, chôn cất, trồng trọt cày cấy, tiên đoán  thời tiết đều được mang ra thảo luận tại đây để lấy quyết định chung.  Tất cả mọi người đều được quyền phát biểu ý kiến, không có thủ trưởng  hay một ai nắm quyền hành cả.</p>
<p>Ký giả Ereira ghi nhận: &#8220;Thật là một điều lạ lùng chưa từng thấy;  một bộ lạc không có thủ trưởng, không có người lãnh đạo, mọi quyết định  đều là quyết định chung. Phải chăng đây là một hình thức dân chủ thô sơ  nhất và chân chánh nhất đã có từ ngàn xưa? Theo chỗ chúng tôi dò hỏi thì  không có một điều gì được làm nếu không có sự đồng ý chung, nhưng quyết  định chung ở đây không có nghĩa là đa số trên thiểu số mà là quyết định  của toàn thể mọi người (Consensus). Thật khó có thể tưởng tượng một bộ  lạc sống biệt lập lại có một truyền thống dân chủ đặc biệt như vậy! Phải  chăng nền văn minh cổ xưa ngày trước là một nền văn minh dựa trên căn  bản dân chủ?&#8221;</p>
<p>Đơn vị nhỏ nhất của xã hội Kogi là đơn vị gia đình. Trung bình một  gia đình gồm cha mẹ và các đứa con. Khi trẻ em còn nhỏ, chúng được nuôi  dưỡng bởi cha mẹ, phần lớn là người mẹ trực tiếp nuôi nấng con cái. Nếu  có bệnh tật thì các em được đưa đến cho các trưởng lão chữa bệnh. Đôi  khi các trưởng lão cũng bó tay và các em nhỏ không thể sống, nhưng cha  mẹ chúng chấp nhận, cho rằng đó là luật thiên nhiên.</p>
<p>Nếu sống được đến lúc trưởng thành thì người Kogi có tuổi thọ rất  cao, tuổi trung bình của họ là khoảng một trăm hay hơn thế nữa. Một  trưởng lão cho biết: &#8220;Theo quan niệm của chúng tôi thì sống thuận theo  thiên nhiên không thể có bệnh, bệnh tật chỉ là hậu quả của những gì trái  với thiên nhiên&#8221;. Ngoài ra sự tương giao giữa con người với thiên nhiên  hết sức  mật thiết và khi thiên nhiên bị phá hoại, chắc chắn con người  sẽ bị ảnh hưởng theo, do đó con người phải biết tìm môi trường thích hợp  để sống.</p>
<p>Chính vì sự sống trái với các định luật thiên nhiên mà có đủ thứ  bệnh kỳ lạ xảy ra, đây là bằng chứng hiển nhiên rằng con người chịu ảnh  hưởng nhiều về môi trường và cách thức họ sinh sống&#8221;. Khi đứa nhỏ được  khoảng bảy tuổi thì chúng bắt đầu rời cha mẹ để sống với ông bà nội, ông  bà ngoại ở cách đó không xa để được giáo dục thêm về cách sống tự lập.  Khi được hai mươi mốt thì đứa nhỏ đi theo các bậc trưởng lão học hỏi và  khi gần ba mươi mới bắt đầu khởi sự lập gia đình riêng.</p>
<p>Người Kogi sống bằng cách canh tác và hái cây trái trong rừng, một  lối sống rất thô sơ thường được gán cho các dân tộc còn man dã. Phương  pháp trồng trọt của họ cũng rất giản dị. Họ dùng một cây nhọn để xắn  đất, thảy vào đó vài hạt đậu rồi lấp lại. Việc trồng trọt hay gieo hạt  được dành cho phái nữ, vì người nữ &#8220;mát tay&#8221; hơn người nam.</p>
<p>Một trưởng lão cho biết: Chúng tôi vẫn biết có những phương pháp  trồng trọt, canh tác khác có thể làm hoa mầu nảy sinh rất nhiều nhưng có  nhiều để làm gì? Gia đình nào cũng chỉ ăn ngày ba bữa. Có nhiều sẽ tạo  nên tình trạng tham lam, tạo ra phiền toái vô ích. Thiên nhiên đã lo  liệu chu toàn thì cứ theo đó mà sống. Các ông hãy nhìn kia, chim chóc  không gieo hạt mà thiên nhiên có để chúng chết đói đâu? Các thú rừng  khác cũng thế, chả loại nào thiếu ăn cả, vậy tại sao con người lại phải  lo tàng trữ, gia tăng thu hoạch thực phẩm? Có dư làm rối loạn trật tự  thiên nhiên, có nhiều hơn cái mình cần là lấy đi mất phần của người khác  hay sinh vật khác và như thế là vi phạm một định luật căn bản của thiên  nhiên và truyền thống sẵn có của dân Kogi. Các ông nên biết người Kogi  chỉ sống vừa đủ, hoàn toàn không có gì dư thừa và do đó tại đây không hề  có trộm cướp hay các tệ nạn như các bộ lạc khác.</p>
<p>Một điểm rất đặc biệt là người Kogi không hề ăn thịt cá, khác hẳn  với  những bộ lạc khác. Họ không hề săn bắn hay có vũ khí. Truyền thống  của họ không hề có giết hại bất cứ một sinh vật nào, dù lớn hay nhỏ. Đây  là một chi tiết đang làm nhức đầu nhiều nhà nhân chủng học và xã hội  học. Từ trước đến nay, các lý thuyết đều cho rằng, những bộ lạc dã man  đều sinh sống bằng săn bắn và ăn cây trái trong rừng. Việc một bộ lạc  không hề có tập tục ăn thịt cá là một sự kiện độc đáo, lạ lùng hiếm có  và khó giải thích.</p>
<p>Người Kogi cho rằng giết hại sinh vật là trái với luật thiên nhiên,  có lẽ vì lý do đó trong thời gian quay phim, phái đoàn đài BBC đã thấy  rất nhiều hươu nai, thỏ rừng, chồn cáo đi qua đi lại trong làng như  những gia súc mà không hề sợ hãi. Vì chỉ sống bằng rau cỏ thiên nhiên  nên việc học hỏi, nghiên cứu các lá cây có dược tính là một môn học được  giảng dạy rất kỹ lưỡng tại đây. Người Kogi cho biết họ có thể sống từ  ngày này qua ngày khác bằng cách ngậm một vài lá cây mà thôi, có thể vì  chỉ ăn rau mà họ sống lâu như vậy.</p>
<p>Phái đoàn đã ghi nhận việc một trưởng lão dạy dỗ một thanh niên cách  ăn uống như sau: &#8220;Khi ăn phải nhai thật từ từ, thong thả, phải ý thức  từng chút một và tuyệt đối chú tâm vào việc ăn chứ không được nghĩ đến  gì khác&#8221;. Cách ăn uống, làm chủ vị giác là bài học vỡ ḷng đầu tiên trong  phương pháp giáo dục của họ. Truyền thống tại đây không có trường học  mà chỉ có cách dạy dỗ khẩu truyền từ cha mẹ, ông bà cho con cháu và từ  các bậc trưởng lão cho những thanh niên.</p>
<p>Cách giáo dục thanh niên tại đây cũng hết sức lạ lùng, có một không  hai. Khi được khoảng  hai mươi mốt, thanh niên được gửi đến học hỏi với  các bậc trưởng lão trong những túp lều đơn sơ hay một hang đá. Tại đây  họ sẽ tập ngồi yên quay mặt vào vách tường trong bảy đến chín năm liền.  Họ chỉ nhai một ít lá cây, uống một chút nước và chú tâm suy gẫm về  những điều được giảng dạy. Mỗi ngày vào giờ giấc nhất định các bậc  trưởng lão có nhiệm vụ hướng dẫn sẽ bước vào trao cho họ một đề tài chi  đó để suy gẫm.</p>
<p>(Phỏng theo bài nói chuyện của Alan Ereira trong đại hội tôn giáo  toàn cầu họp tại Chicago vào tháng 9 năm 1993. Cuốn phim Elder Brother’s  Warning ghi nhận đời sống của dân Kogi cũng đã được trình chiếu trên  các băng tần của Đài truyền hình BBC tại Anh và PBS tại Hoa Kỳ).</p>
<p>Bài này do Cư sĩ Nguyên Phong dịch</p>
<p>Ký giả Ereira đã ghi nhận buổi giảng dạy trong một hang đá như sau:  &#8220;Thanh niên ngồi quay mặt vào vách, vị  trưởng lão bước vào ngồi ở phía  sau quan sát thanh niên kia một lúc rồi mới đưa chiếc ống đựng vôi cho  thanh niên xử dụng.</p>
<p>Ông nói: &#8220;Ngươi hãy xoay chiếc ống thật thông thả, ý thức từng hành  động và biết rằng mọi vật trong thiên nhiên lúc nào cũng thay đổi như  chiếc ống đang xoay trong tay người vậy. Ngươi phải biết rằng đời sống  vốn quý báu như vôi đựng trong ống, phải biết quý trọng đời sống của  mình cũng như của mọi sinh vật, tất cả hiện diện nơi đây vì một ý nghĩa  nhất định chứ không phải tình cờ.</p>
<p>Trong một hang đá khác, một trưởng lão dạy về cách canh tác: &#8220;Ngươi  phải biết tôn trọng từng gốc cây, từng ngọn cỏ vì  cây cỏ cũng có đời  sống riêng của nó. Đừng bao giờ nghĩ đến chặt một cây mà không nghĩ đến  hậu quả mà ngươi sẽ gây ra. Cây cối cho ngươi trái ăn, cho ngươi bóng  mát và che chở ngươi khi cần thiết, vậy ngươi phải biết tôn trọng cây  cối. Ngươi phải biết vạn vật liên quan với nhau chặt chẽ và ngươi phải ý  thức rõ rệt về sự tương quan mật thiết này. Phá hoại trật tự này là phá  hoại đời sống và phá hoại đời sống chính là tự hủy đó.</p>
<p>Ký giả Ereira kết luận: &#8220;Trong suốt chín năm ngồi quán xét sự liên  quan giữa con người và con người, người và thú vật, người và rừng cây,  người và con suối mà họ biết tôn trọng thiên nhiên, không giết hại,  không ăn thịt cá. Họ biết ý thức sự sống tràn đầy trong thiên nhiên, từ  đỉnh núi cao xa to lớn cho đến những con trùng bé nhỏ, từ những trận mưa  đầu mùa đổ xuống các giòng suối tươi mát cho đến những hoa thơm cỏ lạ  mọc trong các thung lũng.</p>
<p>Tâm thức họ tràn đầy những hình ảnh tuyệt vời của thiên nhiên qua  các điệu nhạc mà chim chóc hòa tấu, thưởng thức hương thơm của cỏ hoa,  rung động với các thay đổi của thời tiết… Chắc chắn  điều  này phải có  một kết quả lạ lùng nào đó vì khi trưởng thành, bước ra khỏi hang đá,  con người đó phải là một con người ý thức rất sâu xa về mình và sự tương  quan giữa mình và mọi vật.</p>
<p>Khi đó họ trở nên một con người mà theo tập tục xã hội người Kogi là  người đã trưởng thành, có thể lập gia đình, có bổn phận với xã hội hoặc  tiếp tục đi theo các bậc trưởng lão để học hỏi thêm và trở nên một  trong những người này. Danh từ &#8220;trưởng lão&#8221; của người Kogi không hề có  nghĩa là người chỉ huy mà chỉ có nghĩa là một người khôn ngoan (wise  man) mà thôi.</p>
<p>Muốn đi theo các bậc trưởng lão, một thanh niên còn phải học hỏi  trong nhiều năm. Một trong những phương pháp quan trọng là việc tĩnh tâm  để &#8220;giao cảm với tâm thức vũ trụ&#8221;. Nhờ thế họ có thể biết được nhiều  việc xảy ra trên thế giới mặc dù không hề rời khỏi phạm vi của đỉnh  Sierra.</p>
<p>Đa số các trưởng lão thường bỏ ra nhiều giờ mỗi ngày để ngồi yên  lặng, giao cảm với thiên nhiên vì đối với họ việc tĩnh tâm là mục đích  chính của đời sống. Các nhu cầu như ăn uống chỉ là phụ thuộc. Người ta  chỉ bỏ ra  vài giờ vào rừng hái trái cây, uống nước suối là đủ rồi nhưng  người ta không thể sống thiếu ý thức về mình được.</p>
<p>Một vị trưởng lão cho biết: &#8220;Vũ trụ là một tấm gương lớn, phản ảnh  tất cả mọi việc xảy ra  trong đó. Biết rung động với vũ trụ là biết quán  xét tấm gương kia, do đó người ta đâu cần phải đi đâu xa mà cũng biết  được những điều cần thiết. Việc ngồi chín năm trong động đá đâu phải chỉ  ngồi đó nhai vài lá cây, suy nghĩ vài câu nói, mà đòi hỏi người ta phải  nỗ lực tìm hiểu về mình, vì biết mình chính là biết được vũ trụ và biết  được vũ trụ thì tất hiểu được các định luật thiên nhiên.</p>
<p>Đã hiểu được các định luật này một cách sâu xa thì làm sao có thể  làm trái với nó được? Sở dĩ con người làm việc sai quấy vì họ không biết  mình, chỉ sống hời hợt, quay cuồng và dựa trên những giá trị có tính  cách giả tạo, những giá trị do tập đoàn tạo ra chứ không phải phát xuất  từ những công phu suy gẫm sâu xa. Sống như thế không thể gọi là sống. Đó  là sống mà như chết, thân thể tuy sống mà đầu óc đã chết từ lâu rồi&#8221;.</p>
<p>Đối với người Kogi, việc chết cũng rất giản dị, khi cảm thấy đã đến  lúc phải ra đi, một người già thường tìm vào một hang đá sâu và ngồi yên  trong đó chờ chết. Họ không làm đám tang, gia đình không than khóc như  những bộ lạc khác mà họ cho rằng đó là một việc bình thường, không có gì  đáng quan tâm. Một điểm hết sức đặc biệt nữa của người Kogi là họ không  hề có một tín ngưỡng, thờ thần linh hay vật tổ như các bộ lạc khác.</p>
<p>Truyền thống nơi đây chú trọng trên căn bản tĩnh tâm suy gẫm nên họ  đã có những quan niệm hết sức đặc biệt, khác hẳn với những nền văn minh  khác tại Nam Mỹ. Theo quan niệm của người Kogi truyền từ đời này qua đời  khác, từ thuở ban sơ vũ trụ hoàn toàn trống rỗng, không có mặt trời,  mặt trăng, tinh tú hay bất  cứ một cái gì và chính cái trống rỗng uyên  nguyên đó được gọi là &#8220;Mẹ vũ trụ&#8221; hay Kaluna. Danh từ &#8220;Mẹ vũ trụ&#8221; chẳng  phải một đấng hóa công (Creator) mà chỉ là một tâm thức (mind). Một  trạng thái tuyệt đối hoàn hảo của tâm thức.</p>
<p>Một trưởng lão đã nói: &#8220;Các quan niệm như  tinh tú, mặt trời mặt  trăng, đất nước gió lửa từ đâu đến? Phải chăng từ tâm thức này sanh ra?  Chính tâm thức đó phát sinh ra tư tưởng và khi tư tưởng vận hành, giống  như cuộn chỉ xoay từ sợi, mà tất cả mọi vật đều phát sinh&#8221;. Tóm lại, tất  cả đều do tâm tạo.</p>
<p>Có tất cả chín thế giới phát sinh từ tâm thức vũ trụ cũng như một  người mẹ sinh ra chín đứa con. Mỗi đứa con có một đặc tính hay sắc thái  tiêu biểu bằng các màu sắc khác nhau. Thế giới thứ chín chính là cái thế  giới mà chúng ta đang sống. Tất cả mọi thế giới đều tuân theo những qui  luật nhất định liên quan đến việc sinh ra, lớn lên, phát triển rồi chết  đi.</p>
<p>Đó là định luật thiên nhiên không thể thay đổi ý thức rõ rệt, các  định luật này rất quan trọng vì nó là cây cầu tâm thức nối liền với  chúng ta và các cảnh giới khác và sau cùng với Mẹ vũ trụ (Kaluna). Chính  vì ý thức mà người ta biết rằng trái đất này không phải tạo ra riêng  cho loài người mà cho tất cả mọi sinh vật khác nữa&#8221;.</p>
<p>Ký giả Ereira đã đặt câu hỏi về kim tự tháp và thành phố bỏ hoang  với trưởng lão người Kogi nhưng họ lắc đầu từ chối không tiết lộ gì về  lịch sử của thành phố đó, mặc dù họ tự nhận là con cháu của những người  đã xây cất ra thành phố đó.</p>
<p>Nhưng họ cho biết: &#8220;Tại sao các ông cứ quan tâm đến những ký hiệu lạ  lùng, những tấm bản đồ bằng đá kia làm chi? Các ông sẽ không thể hiểu  nổi những ẩn nghĩa đó khi tâm các ông còn xáo trộn. Các tâm hồn non dại,  chưa trưởng thành, chưa biết làm chủ mình thường chỉ thích tò mò chạy  theo những gì kỳ lạ, những hảo huyền bên ngoài chứ không biết quay vào  bên trong để hiểu chính mình.</p>
<p>Chỉ khi biết mình thì mới biết được những điều mà kim tự tháp kia  được xây cất vào việc gì và những tảng đá ghi khắc các ký hiệu kia để  chỉ dẫn những gì. Khi xưa tổ tiên của chúng ta đã biết rõ những điều này  nhưng khi con người trở nên tham lam, ích kỷ, giết hại, ăn thịt, cá,  phá hoại trật tự thiên nhiên thì tổ tiên chúng tôi biết không thể thay  đổi gì được. Họ rút vào rừng sâu núi thẳm, chờ đợi những người em sẽ rút  tỉa những bài học mà họ phải học, những lỗi lầm mà họ đã gây ra, nhưng  tiếc thay đã bao lâu nay, hình như chẳng mấy ai học hỏi được điều gì  hết.</p>
<p>Sau ba ngày ghi nhận, quay phim, buổi tối hôm ấy, mọi người quây  quần trong căn nhà chính để nghe một trưởng lão tuyên bố về thông điệp  mà họ muốn gửi cho thế giới. Đó là một ông lão lớn tuổi nhưng còn khỏe.  Nhìn hàm răng còn nguyên vẹn, mọi người nghĩ ông lão chỉ vào khoảng sáu  mươi là nhiều, nhưng về sau ký giả Ereira được biết, vị trưởng lão này  đã sống trên một trăm năm rồi. Hầu như vị trưởng lão nào cũng đều trên  một trăm tuổi trở lên cả. Chúng tôi không nhìn thấy những dấu vết già  yếu, bệnh tật trên thân thể họ như vẫn thường thấy ở các bộ lạc khác.</p>
<p>Vị trưởng lão lên tiếng: &#8220;Chúng tôi đã thảo luận rất kỹ về điều  chúng tôi muốn nói. Chúng tôi muốn gửi một thông điệp cho các em trong  gia đình nhân loại. Chúng tôi nói bằng trái tim, những lời nói chân  thành nhất rằng: Hiện nay nhân loại sắp bước vào một thảm họa rất lớn mà  từ trước đến nay chưa hề xảy ra.</p>
<p>- Thứ nhất: Nhân loại cần biết rằng tất cả chúng ta đều là anh em  một nhà, đều là con cùng một mẹ. Dù chúng ta có màu da khác nhau, mặc  quần áo khác nhau, có những truyền thống khác nhau, tuân theo những quan  niệm khác nhau, sống trong những điều kiện khác nhau nhưng tất cả chỉ  là bề ngoài mà thôi.</p>
<p>Bên trong chúng ta đâu hề khác biệt; khi đói chúng ta đều đói như  nhau, lúc khát chúng ta đều khát như nhau, chúng ta đều có cảm giác vui  buồn như nhau. Hiển nhiên phải như vậy rồi vì chúng ta đều là con cùng  một mẹ nhưng tiếc là các em đã không chú ý đến điều này vì các em đã  quên mất nguồn gốc thiêng liêng của các em rồi.</p>
<p>-  Sống xa mẹ đã lâu, các em đã quên hẳn người mẹ sinh ra các em,  săn sóc, che chở, nuôi dưỡng các em. Vì thiếu ý thức, các em đã phá nát  gia tài mẹ cha để lại, phá hoại một cách không thương tiếc! Các anh đây  sinh trước, gần mẹ cha hơn nên hiểu được lòng mẹ cha đang tan nát, đau  khổ. Mẹ đã buồn vì các con sinh sau nở muộn đã không biết thương yêu  nhau mà trái lại cứ chém giết, hận thù nhau, làm hại lẫn nhau khiến mẹ  cha khổ sở vô cùng.</p>
<p>Không những thế, các em còn dày xéo lên thân thể mẹ cha mà không  biết rằng các em đang giết hại chính đấng đã sinh ra các em. Các anh  biết rõ việc này nên chỉ muốn khuyên các em hãy dừng lại, quan sát và ý  thức việc làm hiện nay của các em, vì giết hại đấng sinh thành ra mình  chính là giết hại chính mình đó.</p>
<p>- Mẹ của các em là ai? Chính là trái đất này. Lòng mẹ chính là biển  cả và trái tim của mẹ chính là những dãy núi cao có mặt khắp nơi. Này  các em, đốt rừng, phá núi, đổ đồ ô uế xuống biển chính là chà đạp lên  thân thể của mẹ đó. Mẹ là nguồn sống chung và con người không thể sống  mà không có mẹ.</p>
<p>Nếu trái đất bị hủy hoại thì chúng ta sẽ sống ở đâu? Đây là một vấn  đề hết sức quan trọng và cần xét đoán một cách nghiêm chỉnh. Các anh  không biết  trong vòng vài năm nữa thế giới sẽ biến đổi như thế nào?  Chắc không lấy gì tốt đẹp lắm đâu nếu các em cứ tiếp tục phá hoại mà  không biết bảo trì  môi trường sinh sống. Tại sao được thừa hưởng một  gia tài tốt đẹp như thế mà chúng ta lại phá hoại nó đi?</p>
<p>Tại sao các em không nghĩ rằng trải qua mấy ngàn năm nay, thế hệ  trước đã giữ gìn cẩn thận, đã trân trọng từng tấc đất, từng ngọn núi,  từng khóm cây, ngọn cỏ mà ngày nay các em lại phá nát không thương tiếc?  Làm sao các em có thể tự hào rằng mình văn minh khi nhân loại và mọi  sinh vật mỗi ngày một khổ đau nhiều hơn xưa? Làm sao có thể nói rằng  nhân loại đã tiến bộ khi con người ngày càng gia tăng hận thù, chỉ thích  gây chiến tranh khắp nơi?</p>
<p>Các anh biết vậy nhưng phải làm sao đây? Làm sao có thể nói cho các  em biết rằng vũ trụ có những định luật vô cùng lớn lao, không thể vi  phạm được? Lòng các anh vô cùng đau đớn vì các anh thấy rằng trái đất đã  khô kiệt rồi, mọi sự sống đang lâm nguy và thảm họa diệt vong chỉ còn  trong giây lát. Do đó các anh muốn kêu gọi khẩn thiết rằng: Hãy thức  tỉnh, ngưng ngay những việc có tính cách phá hoại đó lại, nếu không thì  trể quá mất rồi!&#8221;</p>
<p>Ký giả Ereira ghi nhận: &#8220;Thật khó có thể tin rằng những người Kogi  lại biết rõ tình trạng phá hoại môi sinh và chiến tranh đang xảy ra trên  thế giới hiện nay khi họ không hề rời khỏi phạm vi của đỉnh Sierra. Tuy  nhiên điều này có lẽ cũng không sai vì có nhiều bằng chứng rằng môi  trường sinh sống của nhân loại đang bước vào một giai đoạn nguy kịch rõ  rệt.</p>
<p>Một bằng chứng hiển nhiên là lớp tuyết trên đỉnh Sierra trước đây  vẫn đông rất dày mà nay chỉ còn trơ lại một vài mảng mà thôi, gần đỉnh  núi có một hồ nước rất lớn, vốn là nơi lưu trữ nước khi tuyết tan vào  mùa hè, hồ nước này sẽ đổ xuống các sông ngòi, chảy qua những đồng bằng  trước khi chảy ra biển.</p>
<p>Hiện nay hồ nước cũng đã gần cạn khô, mực nước tại sông ngòi quanh  vùng đều xuống rất thấp và dân chúng ở vùng đồng bằng đã than là suốt  mấy năm qua, nạn hạn hán đã hoành hành dữ dội, số lượng thóc lúa thu  hoạch được ngày càng xuống rất thấp.</p>
<p>Khắp nơi trên thế giới, người ta nói về tình trạng nhiệt độ gia tăng  gây ra tai hại đốt rừng, phá núi, xẻ đường và hậu quả của những ô nhiễm  kỹ nghệ, thêm vào đó biển cả cũng gặp nhiều khó khăn bởi việc các chất  cặn bã gia tăng, giết hại các vi sinh vật, cặn bã của đời sống các loại  thủy tộc. Thêm vào đó, việc phát triển các kỹ thuật đánh cá tối tân bằng  các tấm lưới khổng lồ, như lưới vét (Drift net) của các quốc gia tân  tiến đã làm cho nhiều dân tộc sống ở ven biển gặp khó khăn vì thực phẩm,  chẳng còn cá để ăn&#8221;.</p>
<p>Người ta đã tiên đoán rằng, chỉ vài năm nữa thế giới sẽ lâm vào tình  trạng suy kiệt dinh dưỡng, nạn đói kém sẽ xảy ra khắp nơi, và những  quốc gia làm chủ được thực phẩm sẽ là những quốc gia có quyền lực mạnh  nhất.  Biết rõ nguy nan này, các quốc gia tân tiến đang phát động những  căn bản kinh tế, kỹ nghệ mới đặt trên vấn đề môi sinh mà nạn nhân đầu  tiên sẽ là các quốc gia kém mở mang, chậm tiến.</p>
<p>Chính những quốc gia này sẽ trở thành miếng mồi ngon để các quốc gia  tân tiến kéo đến mở mang kỹ nghệ, phóng uế bừa bãi các chất cặn bã, và  phá hoại môi sinh. Nhân danh khoa học kỹ thuật, các quốc gia tân tiến  đang cho thuyên chuyển những nhà máy, kỹ nghệ từ xứ họ qua những quốc  gia khác dưới những danh nghĩa rất tốt đẹp như hợp tác, phát triển kỹ  thuật. Hiển nhiên họ đã ý thức tình trạng phá hoại môi sinh và hậu quả  của nó trong quốc gia của họ và quyết định nếu kỹ nghệ là cần thiết thì  hậu quả của nó phải xảy ra ở một nơi nào khác chứ không phải trên lãnh  thổ của họ.</p>
<p>Nói một cách khác, chính sách &#8220;thực dân mới&#8221; sẽ không xây dựng trên  tình trạng chiếm đất, nhưng sẽ đặt trên căn bản phá hoại môi sinh tại  những nơi khác vì đây là một sự phá hoại có tính cách vĩnh viễn, không  thể phục hồi. Những quốc gia mà môi sinh bị phá hoại sẽ không bao giờ  ngốc đầu lên được khi thực phẩm thiếu sót vì đất mầu bị phá hoại, rừng  rậm bị phá hủy, biển cả và đất đai chứa đựng toàn những chất ô nhiễm.</p>
<p>Dĩ nhiên dân chúng sẽ bị những bệnh tật kỳ dị không thể chữa, những  thứ bệnh có thể gây tổn thương đến yếu tố di truyền và hoàn toàn suy  kiệt nhân lực (Ologarchy) bởi các hóa chất kỹ nghệ.</p>
<p>Thế giới ngày nay đang bước vào khúc quanh lịch sử mà trong đó tình  trạng môi sinh sẽ đóng một vai trò thiết yếu quan trọng. Khi phái đoàn  ký giả đài BBC rời rặng Sierra vào tháng 02 năm 1993, những người Kogi  đã ân cần nhắn nhủ: &#8220;Xin các ông hãy mang thông điệp này ra gửi cho thế  giới bên ngoài để nhân loại biết rằng tình trạng đã thật sự nguy kịch  lắm rồi! Nếu họ không chịu thức tỉnh thì đợi đến bao giờ nữa đây!&#8221;</p>
<p>Nguyên Phong dịch</p>
<p><em>( Nguồn: <a href="http://www.thuvienhoasen.org/" target="_blank">http://www.thuvienhoasen.org</a> )</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/cuoc-song-cua-dan-toc-kogi-o-nam-my/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rước thêm bệnh vì tập thể dục không đúng chỗ</title>
		<link>http://www.cuocsongxanh.com/r%c6%b0%e1%bb%9bc-them-b%e1%bb%87nh-vi-t%e1%ba%adp-th%e1%bb%83-d%e1%bb%a5c-khong-dung-ch%e1%bb%97-2/</link>
		<comments>http://www.cuocsongxanh.com/r%c6%b0%e1%bb%9bc-them-b%e1%bb%87nh-vi-t%e1%ba%adp-th%e1%bb%83-d%e1%bb%a5c-khong-dung-ch%e1%bb%97-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 03:06:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>minhbaop</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sống khỏe]]></category>
		<category><![CDATA[Tin đặc trưng]]></category>
		<category><![CDATA[ao ho]]></category>
		<category><![CDATA[duong ham]]></category>
		<category><![CDATA[o nhiem]]></category>
		<category><![CDATA[the duc]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cuocsongxanh.com/r%c6%b0%e1%bb%9bc-them-b%e1%bb%87nh-vi-t%e1%ba%adp-th%e1%bb%83-d%e1%bb%a5c-khong-dung-ch%e1%bb%97-2/</guid>
		<description><![CDATA[Tập thể dục, ít ai nghĩ đến việc tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc&#8230; sẽ chỉ chuốc thêm bệnh.Không tập thể dục trong đường [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="padd_left_right"> </span></p>
<div class="news-descr">
<div id="attachment_398" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/tap-the-duc_9-1110091.jpg"><img class="size-medium wp-image-398" title="tap-the-duc_9-111009" src="http://www.cuocsongxanh.com/wp-content/uploads/2010/04/tap-the-duc_9-1110091-300x237.jpg" alt="" width="300" height="237" /></a><p class="wp-caption-text">the duc, song khoe</p></div>
<p>Tập thể dục, ít ai nghĩ đến việc  tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được. Tuy nhiên theo  các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc&#8230; sẽ chỉ chuốc thêm bệnh.<span id="more-397"></span><strong>Không tập thể dục  trong đường hầm<span style="font-weight: bold;"></span></strong></p>
</div>
<div class="news-detail"><span class="content"></p>
<div>Đường hầm đi bộ hiện nay được nhiều người tận dụng là nơi để tập thể dục, thậm chí chọn làm sân chơi cho trẻ em.  Không ai trong số họ biết rằng, đường hầm chính là nơi tập trung ô  nhiễm, với mức độ cao hàng trăm lần so với khu vực xung quanh.</div>
<div>GS.TSKH Phạm Ngọc Đăng &#8211; Giám đốc Trung tâm Kỹ  thuật Môi trường Đô thị và Khu công nghiệp, Đại học Xây dựng phân tích,  đã là đường hầm thì nguy cơ bị ô nhiễm hơn so với các khu vực xung quanh là điều dễ hiểu.</div>
<div>Mặc dù, hầu hết các đường hầm đều được thiết kế hệ  thống thông gió tiên tiến, song do cấu trúc đặc thù nên các chất gây ô  nhiễm trong đường hầm không bị pha loãng hoặc thoát lên cao nhanh như ở  bên ngoài, dẫn đến tình trạng bị ô nhiễm. Chỉ cần đi qua đường hầm cũng  cần thiết phải đeo khẩu trang, chưa nói gì việc tập thể dục.</div>
<p>Theo anh Hoàng Tùng, cử nhân điều dưỡng &#8211; Bệnh viện  Thể thao, dưới hầm đi bộ có nhiều nồng độ khí CO2 hơn trên mặt đất,  không đủ điều kiện ánh sáng tự nhiên, lượng khí oxy giảm do đường hầm bị kín gió, không khí luân chuyển kém, nên hay bị quẩn bụi.</p>
<p>Nhu cầu của người tập thể dục đòi hỏi một lượng khí  oxy lớn, do vậy tập thể dục dưới đường hầm không đáp ứng nhu cầu lưu  thông khí. Hơn nữa, đường hầm thiết kế dành cho người tham gia giao  thông, lưu lượng tham gia giao thông nhiều, ảnh hưởng tới việc an toàn  giao thông.</p>
<p>Ông Nguyễn Xuân Hướng &#8211; Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam  cho rằng, theo thuyết đông y trời là dương, đất là âm, khi ta tập thể  dục cần dưỡng khí, tức dương khí.</p>
<p>Trong cơ thể mỗi người chứa lượng dương khí khá lớn,  nhất là mỗi buổi sáng thức dậy, lượng âm khí sẽ nhiều hơn do được tích  tụ qua một đêm, nên việc tập thể dục mỗi buổi sáng để đẩy âm khí ra  ngoài, hít dương khí vào cơ thể điều hòa được âm dương giúp người khoẻ  mạnh hơn.</p>
<p>Dưới đường hầm là nơi chứa rất nhiều âm khí, khi ta  tập thể dục, lượng âm khí này sẽ vào cơ thể, gây mất cân bằng cho cơ  thể, dẫn tới hiện tượng chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi.</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Tránh ở gần các ao hồ ô nhiễm </span></p>
<p>Nhiều người có thói quen dậy sớm ra gần ao, hồ tập  thể dục, đặc biệt vào mùa hè. Việc tập như vậy cho ta cảm giác mát mẻ,  nhưng nếu ở gần các ao hồ ô nhiễm, nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp là rất lớn.</p>
<p>Theo BS Nguyễn Hữu Tú, khoa Cấp cứu A9, Bệnh viện  Bạch Mai (Hà Nội), ao hồ là nơi chứa rất nhiều những loại tảo thực vật,  xác thủy sinh&#8230; các chất thải tích tụ lại, phân hủy có chứa khí sunfua.</p>
<p>Khi tập thể dục, sẽ phải thở ra và hít vào nên cơ thể sẽ hít một lượng lớn các chất sunfua, làm tổn thương tới đường hô hấp.  Những người sức đề kháng yếu có thể dẫn đến viêm phế quản.</p>
<div>Theo các chuyên gia, một điểm đáng lưu ý nữa là  không nên tập thể dục gần những đường giao thông có lưu lượng xe quá  lớn. Kể cả khi dải phân cách của đường đủ rộng để làm các động tác vận  động thì cũng không thể tránh được khói, bụi, các chất ô nhiễm từ động  cơ xe thải ra.</div>
<div>Theo <span style="font-style: italic;">Bee</span></div>
<p></span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cuocsongxanh.com/r%c6%b0%e1%bb%9bc-them-b%e1%bb%87nh-vi-t%e1%ba%adp-th%e1%bb%83-d%e1%bb%a5c-khong-dung-ch%e1%bb%97-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
