Bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu việc chạy bộ mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Mỹ đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy: những người chọn chạy bộ làm phương pháp rèn luyện thân thể mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ tử vong và sống lâu hơn 20 năm so với... 

Chạy bộ trong công viên có thể giúp tăng cường năng lượng và cải thiện trạng thái tinh thần tốt hơn so với tập thể dục trong phòng tập. Đó là kết luận của các nhà khoa học tại Đại học Bangor (Anh), theo báo Daily Mail. Theo các chuyên gia, việc cuốc bộ ngoài trời tốt cho cơ thể và tâm trí bạn hơn so với đi bộ...