Trong nhịp sống vội vã, bận rộn hiện nay, việc giành thời gian để tập một môn thể thao nào đó đôi khi rất khó thực hiện. Riêng đi bộ – một hoạt động tự nhiên của con người không đòi hỏi kỹ năng và thể lực, lại dễ thực hiện và ít tốn kém – đã được rất nhiều người tham gia và trở thành một... 

Tục ngữ có câu : Người già đôi chân già trước, giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ. Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng : Trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho... 

Từ lâu các nhà khoa học đã biết được tác động hữu ích của việc đi bộ  đối với sức khoẻ. Đi bộ làm giảm nguy cơ các loạibệnh tiểu đường loại 2, áp huyết cao, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Ngày nay, những thí nghiệm mới nhất lại cho thấy đi bộ còn mang lại lợi ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch,... 

Đi bộ không những rất tốt cho bản thân bạn, mà còn tốt cho cả môi trường. Mặc dù vẫn biết là chúng ta luôn cần dung phương tiện vận chuyển để đi lại, nhưng khi chúng ta làm điều đó, hãy bỏ chút thời gian suy nghĩ xem dùng phương tiện gì để tiết kiệm được lượng khí thải CO2. Hãy thử  một trong những cách...