Nên bổ sung nước đậu vào thực đơn buổi sáng. Tại sao ư? Bởi nó sẽ giúp bạn thực hiện được ước mơ có một thân hình lý tưởng. Có nhà dinh dưỡng nói với chúng tôi rằng nước đậu không những giúp bạn xinh mà còn có thể giúp bạn giảm béo! Mỗi ngày bạn sử dụng nước đậu một cách khoa học thì nó sẽ mang... 

Nếu tổng hợp bản tin trên các trang sức khỏe, quả thật đếm không xuể số kiểu ăn uống kiêng khem để giảm cân. Tuy vậy, chưa có tác giả nào dám quả quyết về hiệu quả lâu dài. Ngược lại, nhiều công trình nghiên cứu đáng tin cậy cho thấy các chế độ kiêng khem ác liệt thường chỉ dẫn đến hậu quả bất lợi... 

Nhịn ăn là không ăn hoặc ăn ít trong một khoảng thời gian nào đó để có ích cho sức khỏe. Có nhiều cách nhịn ăn, tùy từng trường hợp và tùy tình trạng sức khỏe có thể áp dụng một trong các cách sau: - Nhịn ăn tuyệt đối: không ăn không uống vài ngày. - Nhịn ăn hoàn toàn: không ăn nhưng có uống nước. - Nhịn... 

Ai cũng ngạc nhiên khi gặp lại chị Ngọc, sếp một công ty kinh doanh nhà ở Thuỵ Khuê, Hà Nội sau một tuần nhịn ăn giảm béo theo phương pháp tiết thực. Bà mẹ hai con sau mấy năm trời vật vã “chiến đấu” với những ký lô mỡ thừa bằng đủ các bài tập thể dục và thực phẩm dinh dưỡng nhưng thất bại,...