Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè nên độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm,nắng mới khiến cho nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân tay bải hoải, chán ăn, khó ngủ. Vì vậy, cần việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng, những thực phẩm sau... 

Khi hành kinh, phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi vì bị mất máu nhiều. Những món cháo dễ thực hiện, dễ ăn nhất là vào những ngày hè nóng nực sẽ là bài thuốc hữu hiệu cho phụ nữ khi đến tháng, mời các bạn tham khảo. Cháo ích mẫu cho sức khỏe phụ nữ Cháo ích mẫu nấu đường đỏ: ích mẫu 120g, gạo... 

Hè sang – sự nóng bức của thời tiết khiến cơ thể chúng ta luôn mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung nước, cơ thể còn cần nhiều dưỡng chất khác. Hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây để luôn khỏe mạnh và sảng khoái trong mùa hè nhé. 1. Đồ uống Nước chanh – một trong... 

Theo giới chuyên môn, thiếu hụt chất sắt là một rối loạn dinh dưỡng khá phổ biến trên thế giới. Những người bị thiếu chất sắt có thể mắc phải các triệu chứng như mệt mỏi hoặc kiệt sức. Đặc biệt, tình trạng thiếu chất sắt còn có thể dẫn đến chứng thiếu máu, vốn là tác nhân gây lo lắng, trầm cảm,... 

Ba ngày “cách ly” điện thoại, đồng hồ…, chị Bạch Vân, giám đốc điều hành một công ty tại TP HCM ngỡ mình không thể quen nổi vì còn rất nhiều việc chờ chị.  Song, khi khóa học thiền tĩnh tâm kết thúc, chị nhận ra mình được nhiều điều hơn thế… Doanh nhân đi học thiền Mắt nhắm nghiền, tâm... 

Nuôi dạy con là một công việc vô cùng khó khăn. Những cố gắng hàng ngày, những khó khăn mà bạn phải đối mặt cộng với sự bướng bỉnh của bé dễ khiến bạn dễ cáu bẳn và mệt mỏi. Dưới đây, Parentables đã liệt kê 4 bí quyết giúp các bậc cha mẹ vượt qua sự mệt mỏi, để có thể tận hưởng cuộc sống bình... 

Các nhà nghiên cứu Mỹ nói rằng, việc ăn uống quá mức gây rối loạn đồng hồ cơ thể giống như sự mệt mỏi sau một chuyến bay dài qua nhiều múi giờ. Ăn quá mức gây rối nhịp sinh học Tiến sĩ Louis Ptacek thuộc Đại học California, San Francisco, cho biết protein PKCγ đóng vai trò hệ trọng đối với việc điều chỉnh đồng... 

Khiêu vũ cải thiện tinh thần tuổi “teen” - Bước vào tuổi “teen”, một số em gái thường gặp vấn đề tâm lý như trầm cảm, tự ti hoặc mệt mỏi thường xuyên. khiêu vũ cải thiện tinh thần tuổi “teen” Một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy, khiêu vũ có thể cải thiện những vấn... 

Đây là điều hoàn toàn có thể nếu bạn biết ăn đúng món và ăn đúng lúc. ăn đúng món và ăn đúng lúc sẽ hết mệt Những thực phẩm giàu chất sắt Cơ thể luôn cần sắt để tạo ra hemoglobin, thành phần chính của các hồng huyết cầu. Hemoglobin hoạt động bằng cách chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể. Nếu kho dự... 

Ngủ ngon với Yoga Tập Yoga 1. Tập thở – Thở ra: Đưa cơ hoành lên thật cao, khép hai cánh sườn lại, thóp bụng tối đa. Lưu ý: Bạn cần thực hiện đúng kĩ thuật vì động tác này mang tính quyết định cho toàn bộ hoạt động thở. - Thở vào: Đưa cơ hoành xuống thấp, hai cánh sườn mở ra, bụng phình tối đa. Bạn nên...